Каковы особенности женского организма, которые нужно учитывать при планировании тренировочного процесса женщин

Максимально произвольная сила (МПС) до периода полового созревания у девочек и мальчиков в среднем одинакова, а после 12-14 лет у девочек в среднем меньше. Это относиться как к силе отдельных мышечных групп, так и к общей мышечной силе, которая определяется как сумма максимальных силовых показателей основных мышечных групп.