Методика развития гибкости борцов
Курсовая работа, 10 Октября 2011, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс спортсменов, занимающихся борьбой.
Предмет исследования - общая и специальная физическая подготовка юных борцов с ориентацией на развитие гибкости.
Цель работы: рассмотреть методику развития гибкости борцов.
Содержание
Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития гибкости борцов 4
1.1. Понятие физического качества гибкости 4
2.2. Методы измерения гибкости 7
Глава 2. Основы методики развития гибкости борцов 12
2.1. Методы развития гибкости и межмышечной координации 12
2.2. Игровые комплексы в процессе обучения борцов 17
2.3. Игровые упражнения, способствующие развитию гибкости 21
Заключение 25
Список используемой литературы 26
Работа содержит 1 файл
КР Методика развития гибкости борцов.doc
— 128.50 Кб (Скачать)Для успешного развития гибкости, прежде всего, необходима теоретическая обоснованность вопроса. Необходимые для практики сведения относятся к различным областям знаний: теории и методике физического воспитания, анатомии, биомеханике, физиологии. Закономерности, лежащие в основе развития гибкости, не изучались всесторонне, исследования проводились в направлении накопления фактических материалов в различных областях знаний. Для нахождения эффективных средств развития гибкости предлагается комплексный подход, объединяющий различные области познания, что поможет выявить причинно-следственную связь всех сторон изучаемого качества.
Особенности гибкости имеют свою специфику в зависимости от рода деятельности.
Список используемой литературы
- Абульханов
А.Н., В.А. Мартьянов Повышение эффективности
подготовки борцов греко-римского стиля
на основе использования технических
средств развития специальной гибкости
// http://lib.sportedu.ru/press/
tpfk/1997N4/p48-52.htm - Алисов Н.Я.Исследование гибкости»– СПб., 2001.
- Боген М.М.Обучение двигательным действиям– М.,1999.
- Васильев Е.П.Исследование гибкости– М., 1998.
- Власенко С.Н. Гибкость – важный фактор здоровья – Мн.,1992.
- Гимнастика / Под ред. А.Т.Брыкина – М., 1999.
- Захаров Е.Н., А.В.Коросев, А.А.Сафонов Энциклопедия физической подготовки» / Под ред. А.В.Карасева – М,1994г.
- Здоровье: Популярная энциклопедия/ Под ред. Е.Я.Безносиков и др. –Мн., 1990.
- Иванченко Е.И.Теория и практика спорта / В 3-х частях– Мн., 2006
- Кривошапкин П.И. Общая и специальная физическая подготовка юных борцов с ориентацией на развитие гибкости / Автореф. дис. канд. пед. наук. – Красноярск, 2004.
- Матвеев Л.П., Новиков А.Д. Теория и методика физического воспитания –М., 1976.
- Матвеев Л.П.Теория и методика физического воспитания– М., 1991
- Методика тренировки в легкой атлетике / уч. пособие под ред. В.А.Соколова, Т.П.Юшкевича, Э.П.Позюбанова – Мн., 1994.
- Методические рекомендации по развитию гибкости спортсмена», Киев, 1980.
- Платонов В.Н., Булатов М.М. Гибкость спортсмена и методика её совершенствования /– Киев, 1992.
- Сермив Б. Спортсменам о воспитании гибкости – М, 1970.
- Физические качества спортсмена / В.М.Защиорский – М,1990.