Методика развития гибкости борцов
Курсовая работа, 10 Октября 2011, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Объект исследования - учебно-тренировочный процесс спортсменов, занимающихся борьбой.
Предмет исследования - общая и специальная физическая подготовка юных борцов с ориентацией на развитие гибкости.
Цель работы: рассмотреть методику развития гибкости борцов.
Содержание
Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития гибкости борцов 4
1.1. Понятие физического качества гибкости 4
2.2. Методы измерения гибкости 7
Глава 2. Основы методики развития гибкости борцов 12
2.1. Методы развития гибкости и межмышечной координации 12
2.2. Игровые комплексы в процессе обучения борцов 17
2.3. Игровые упражнения, способствующие развитию гибкости 21
Заключение 25
Список используемой литературы 26