Методы занятия оздоровительным бегом

На современном этапе не для кого не является откровением, что противодействие гиподинамии (малоподвижному образу жизни) – является физическая активность, которая есть основой профилактики многих заболеваний и средство продления жизни. Учённые всех эпох утверждали, что жизнь требует движения.

Введение …..……………………………………………………………………..3
1. Методика занятия оздоровительным бегом………………………………5
1.1 Методы тренировки в оздоровительном беге………………………….8
1.2Ступени обучения технике оздоровительной ходьбы и бега
Д.Д.Донского………… ……………………………………………………10
1.3 Оздоровительный бег и дыхание …………………… ……………….12
Заключение ..………………………………………………………………… 17
Список используемой литературы…………………………………………….