Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий
Реферат, 27 Ноября 2011, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Распространенными производными от этих двух основных понятий являются: физкультурник - человек, систематически занимающийся доступными физическими упражнениями для укрепления своего здоровья, гармоничного физического развития и совершенствования; спортсмен - человек, систематически занимающийся специальными физическими упражнениями, соревновательной деятельностью и подготовкой к ней с целью достижения максимальных для себя или команды спортивных результатов.
Содержание
Введение
1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий
2. Формы и содержание самостоятельных занятий
2.1 Формы самостоятельных занятий
2.2 Содержание самостоятельных занятий
3. Организация самостоятельных занятий физическими упражнениями различной направленности
3.1 Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом учебной нагрузки. Расчет часов самостоятельных занятий
4. Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
5. Самоконтроль, его основные методы, показатели, критерии и оценки, дневник самоконтроля
6. Использование методов, стандартов, антропометрических индексов, упражнений-тестов для оценки физического состояния организма и физической подготовленности
Заключение
Список использованной литературы