Мотивация самостоятельных физических занятий

     При занятиях в летнее время одежда состоит  из майки и трусов, в прохладную погоду используется хлопчатобумажный или шерстяной трикотажный спортивный костюм. Во время занятий зимними  видами спорта используется спортивная одежда с высокими теплозащитными и  ветрозащитными свойствами. Обычно это  хлопчатобумажное белье, шерстяной  костюм или свитер с брюками, шапочка. При сильном ветре сверху надевается ветрозащитная куртка.

     Обувь должна быть легкой, эластичной и хорошо вентилируемой. Она должна быть удобной, прочной, хорошо защищать стопу от повреждений  и иметь специальные приспособления для занятий тем или иным видом физических упражнений. Важно, чтобы спортивная обувь и носки были чистыми и сухими во избежание потертостей, а при низкой температуре воздуха - обморожения.

     Для занятий зимними видами физических упражнений рекомендуется непромокаемая  обувь, обладающая высокими теплозащитными свойствами. Ее размер должен быть чуть больше обычного, что даст возможность  использовать теплую стельку, а при  необходимости две пары носков.

     На  соревнованиях и во время туристских походов следует пользоваться только хорошо разношенной обувью.