Оптимальный двигательный режим

Оптимальный двигательный режим , рассматриваемый в контексте здорового образа жизни, предполагает, в первую очередь, систематические занятия физическими упражнениями, способствующими укреплению здоровья, развитию физических качеств и совершенствованию двигательных навыков.
Имеющиеся данные по оценке двигательной активности, например, студентов МГУ показывают, что очень высокую двигательную активность имеют менее 1% студентов, 5% - имеют высокий уровень, 35% - средний, 30% - ниже среднего, низкий и очень низкий - 30% (Тимошкин , 1988).