Основы ЗОЖ студента

Здоровый образ жизни - это образ жизни, основан¬ный на принципах нравственности. Он должен быть рационально организованным, активным, трудовым, закаливающим. Должен защищать от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позво¬лять до глубокой старости сохранять нравственное, психиче¬ское и физическое здоровье.
Охрана собственного здоровья - это непосредственная обя¬занность каждого, человек не вправе перекладывать ее на окружаю¬щих.

Ведение ……………………………………….………………………………………………..3
Составляющие здорового образа жизни ………………….……………….……………….6
Режим труда и отдыха ...…………………..…………………………………………………6
Профилактика вредных привычек …….……………………………………………….……8
Режим питания …………………………….…………………………………….……….…..10
Двигательная активность …………………….……………………….……………………..12
Закаливание …………………………………………………………………..………………13
Заключение ……………………………………………………..…………………………….15
Список литературы …………………………………………….……………………………