Плавание как средство укрепления физического здоровья детей старшего дошкольного возраста

 Низкий: может опустить лицо в воду, открыв глаза. Может выполнять скольжение только на груди, непродолжительно, старается скорее опустить руки на дно. Двигает ногами вверх – вниз, сидя в воде на мелком месте, опираясь руками; выполняет разнообразные движения руками в воде; скользит на груди и на спине, выполняет выдох в воду; плавает произвольным способом.           

 Средний: открывает глаза, собирает под водой игрушки, передвигается под водой с открытыми глазами. Выполняет скольжение на груди и на спине. Выполняет вдох, затем выдох в воду (3-10 раз подряд); погружается в воду с головой; скользит на груди и спине, двигает ногами (вверх-вниз); разучивает движения руками; пытается плавать без поддержки. Пытается одновременно объединить движения руками и ногами во время плавания.             

 Высокий: ребенок передвигается  под водой  по ориентирам. Выполняет  скольжение на груди (опустив  лицо в воду) и на спине от  бортика до бортика, без дополнительных  толчковых движений. Выполняет координированные  попеременные и одновременные  движения во время скольжения  на груди, на спине. Плавает  способом кроль на груди и  спине.           

 Уровни:            

- 1-2 балла – низкий;            

- 2-2,5 балла – средний;            

- 2,5-3 балла – высокий.          

 Сопоставление всех диагностических  показателей позволило распределить  детей по трем уровням развития (приложение 1). Так же это видно  в диаграмме (приложение 2).          

 Далее проведена беседа с медицинским  работником детского сада, чтобы  выявить состояние здоровья детей  с целью определения нормы  физической нагрузки и наличие  (отсутствие) нарушения осанки (приложение 3).         

 Беседа с медицинским работником  детского сада позволила выявить,  что 3 ребенка – это часто  болеющие дети (простудные заболевания,  ОРЗ). Анализ карт здоровья детей  позволил выявить, что 6 детей  имеют 2 группу здоровья, так как  есть нарушения осанки и пониженная  сопротивляемость заболеваниям.          

 Полученные результаты в констатирующем  эксперименте показали, что у  детей достаточно хороший уровень  навыков сформированности двигательной  деятельности. Дети полностью готовы  к обучению плаванию. Была показана  работа инструктора по плаванию  на занятии, а именно работа велась в системе, с учетом здоровья детей, так же учитывались и индивидуальные особенности детей. На занятиях проводились упражнения в воде и на суше (сухое плавание), на профилактику нарушения осанки, дыхательные упражнения.            

 Все это послужило основанием  для разработки упражнений и  игр, используемых в плавании  для формирования правильной  осанки и профилактики простудных  заболеваний.            

 На основании результатов констатирующего  эксперимента был проведен формирующий  эксперимент.  
 

2.2. Методы исследования

 

Формирующий эксперимент

 

 

      Цель формирующего эксперимента: подобрать игры и упражнения, используемые в плавании для формирования правильной осанки и профилактики простудных заболеваний, а также комплексы оздоровительной гимнастики, точечного массажа.      

 Эксперимент проходил в течение  6 месяцев.      

 Все подобранные упражнения были  распределены и включены в  занятия. Занятия проводились  совместно с инструктором по  плаванию с включением всех  этих упражнений (приложение 4).      

 Задачи старшего дошкольного  возраста в процессе обучения  плаванию следующие:   

- освоение умений и навыков  определенных способов плавания, разучивание техники плавания;  

-  воспитание самостоятельности,  организованности в играх; 

- воспитание  умения творчески использовать  приобретенные навыки плавания.        

 В своей работе мы использовали  следующие методы и приемы: наглядный,  словесный, практический, игровой.        

 В водно-подготовительной части  занятия проводим упражнения  на суше, то есть сухое плавание.         

 Для формирования правильной  осанки у детей старшего дошкольного  возраста выполняются различные  упражнения с предметами (без предметов) для мышц плечевого пояса, для развития мышц туловища, для закрепления правильной осанки.

 

 

 Контрольный эксперимент

       Цель: проверить эффективность упражнений  направленных на формирование  правильной осанки и профилактики  простудных заболеваний.         

 В контрольном эксперименте использовались  методики констатирующего эксперимента.           

 Произошли существенные изменения  в уровне развития детей (приложение 5). Из данных приведенных в  таблице можно отметить, что результаты, в сравнении с констатирующим  экспериментом, значительно улучшились:    

37,5% - высокий уровень;   

62,5% - средний уровень;        

 Детей с низким уровнем нет.  Это также хорошо видно в  диаграмме (приложение 6).         

 На контрольном этапе  эксперимента была проведена  беседа с медицинским работником  детского сада, с целью выявить  состояние здоровья детей экспериментальной  группы, после его завершения.          

 В беседе с медицинским работником  было выявлено, что заболеваемость  детей значительно снизилась.  Те дети, которые были часто  болеющими детьми, стали болеть  на много реже, а остальные  дети не заболели ни разу.          

 Предложенная нами система работы  эффективна, что доказывают результаты  контрольного эксперимента. Следовательно,  подобранные игры и упражнения, используемые в плавании детей старшего дошкольного возраста для формирования правильной осанки и профилактики простудных заболеваний подтвердили свою эффективность. Гипотеза доказана.

 

 

          

Выводы

1. Анализ научно-методической литературы показал, что плавание является одним из средств по укреплению здоровья детей старшего дошкольного возраста.
2. Оценка данных тестов уровня развития двигательных умений и состояния здоровья детей старшего дошкольного возраста показала, что прирост составил 37,5%, соответствует оценки «хорошо». 
3. Были подобраны игры и упражнения  по обучению плаванию и укреплению здоровья  дошкольников.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список используемой литературы

 

1. Э. И. Адашкявичене  Спортивные игры и упражнения в детском саду. – М.: Просвещение, 1982.
2. Е. Н. Вавилова  Укрепляйте здоровье детей. – М.: Просвещение, 1986.
3. В. С. Васильева  Обучение детей плаванию. – М.: «Физкультура и спорт», 1989, с. 94.
4. В. Т. Кудрявцев, Б. Б. Егоров  Развивающая педагогика оздоровления (дошкольный возраст): Программно-методическое пособие. – М.: ЛИНКА – ПРЕСС, 2002.
5. Оздоровительное воздействие движения (нетрадиционные виды гимнастики): Методические рекомендации. – Барнаул: Издательство АКИПКРО, 1998.
6. Т. И. Осокина  Как научить детей плавать. – М.: Просвещение, 1985, с. 104.
7. Т. И. Осокина. Е. А. Тимофеева, П. Л. Богина   Обучение плаванию в детском саду. – М.: Просвещение, 1991.
8. Т. И. Осокина Физическая культура в детском саду. – М.: Просвещение, 1986.
9. М. Н. Рунова Двигательная активность ребенка в детском саду. – М.: Мозаика – Синтез, 2002.
10. А. Ф. Синчиков Прочь усталость! – М.: Знание, 1989. – (Новое в жизни, науке, технике. Серия «Физкультура и спорт», № 3, с. 83, 146.
11. Инструктивно-методическое письмо «О гигиенических требованиях к максимальной нагрузке на детей дошкольного возраста в организованных формах обучения.// Дошкольное воспитание. 2000. - № 5, С. 145.
12. Г. Левин Плавание для малышей. – М.: «Физкультура и спорт», 1974
13. В. В. Горбунов Вода дарит здоровье. – Советский спорт, 1990, С. 31.
14. Ю. Ф. Змановский Растить здоровым.// Дошкольное воспитание, -  1978, - с. 6, 93.
15. Ю. Ф. Змановский  Воспитательно-оздоровительная работа в дошкольных учреждениях// Дошкольное воспитание. – 1983, № 9. С. 23. 
16. Н. Ж. Булгакова Учить детей плавать. – М. 1977, с. 8.
17. В. С. Васильева, Б. Н. Никитинский Обучение детей плаванию. – М. 1985, с. 45.
18. Б. Н. Никитинский Плавание. – М.: Просвещение, 1981, с. 303.
19. А. В. Козлов Плавание доступно всем. – Лениздат, 1986, с.93.
20. Л. Д. Назаренко Оздоровление, оздоровительные основы физических упражнений. – М.: Просвещение, 1991, с. 157.
21. Б. И. Оноприенко Учите детей плавать. – М.: «Физкультура и спорт», 1969.
22. З. П. Фирсов Плавание для всех. – М.: 1983.
23. Формирование правильной осанки и коррекция плоскостопия у дошкольников./ Под редакцией Р. А. Ереминой – Волгоград 2008, с. 146.
24. А. В, Кенеман, Д. В. Хухлаева Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста, - М.: Просвещение, 1978.
25. Г. А. Халемский  Коррекция нарушений осанки у школьников: методические рекомендации, - СпБ. Детство-Пресс 2001.
26. Частные методики адаптивной физической культуры. - Под. Ред. Л.В. Шапковой. М. 2004г.-464с.
27. Черемисина О.М. Методы исследования и оценка физического развития детей и подростков. Новосибирск, 1996. 38 с.
28. Шишкина В.А., Мащенко М.В. Какая физическая культура нужна дошкольнику. М., 1998. С. 31-33.
29. Петрова Н.Л., Баранов В.А. Обучение детей плаванию в раннем возрасте: учебно-методическое пособие. – М.: «Советский спорт», 2006. – 96 с.:ил.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

 

Результаты  обследования навыков в плавании детей старшего дошкольного возраста (на этапе констатирующего эксперимента)

Ф. И. ребенка	Погружение в воду открыв в ней глаза, передвигается и ориентируется под водой	Скольжение  в воде на груди и на спине	Выполнять попеременные движения и скольжение на груди и  спине	Сочетать движения руками и ногами при скольжении на груди и спине	Общее
Ващенко Настя	2	2,5	2	2	8,5
Викторова Катя	2,5	2	1	2,5	8
Гурский Вадим	1	2	1	2	6
Зарецкая Саша	2,5	3	2	1	8,5
Колобова Таня	1	2,5	2	2,5	8
Константинов Алёша	2	2,5	1	2	7,5
Маньшин Руслан	3	3	2,5	2	10,5
Перевалов Даниил	2	1	2	2	7

Низкий  уровень (1 - 2 баллов) – 4-8 баллов;

Средний уровень (2 - 2,5 баллов) – 8-10 баллов;

Высокий уровень (2,5 – 3 баллов) – 10 -12 баллов. 

Результаты:

- 12,5% высокий;

- 50% средний;

-  37,5% низкий.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

 

 

 

 

12,5% - высокий  уровень;

50% - средний  уровень;

37,5% - низкий  уровень.  
  
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 3

 

Результаты  состояния здоровья детей

Ф. И. ребенка	Диагноз	Группа здоровья
Болгова Настя	Нарушение  осанки	2
Ващенко катя	Нарушение осанки	2
Епишев  Вадим	Часто болеющий ребенок	2
Карагезова Саша	Нарушение осанки	2
Колобов Тимур	Часто болеющий ребенок	2
Колядина  Настя	Нарушение осанки	2
Манина  Вика	Нарушение осанки	2
Перевалов Даниил	Нарушение осанки, часто болеющий ребенок	2

 

  

6 детей  с диагнозом нарушение осанки -75%;

3 ребенка  часто болеющие – 37,5%.  
  
  
  
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 4

 

Упражнения  и игры направленные на формирование правильной осанки и профилактики простудных заболеваний 

 «Покажем и спрячем», цель: укрепление мышц плечевого  пояса.

И. п. сидя, руки за спиной (за спинкой стула). Руки вперед, и. п.  

 «Посмотри назад», цель: укрепление  мышц туловища.

И. п. сидя лицом к спинке стула, руки за спину. Поворот вправо, посмотреть назад, и. п.   

 «Руки в сторону» 

Цель: укрепление мышц плечевого пояса.

И. п. сидя лицом к спинке стула, держаться  за сиденье с боков. Руки в стороны  – крылья самолета, и. п. – самолет  улетел.    

 «Кубик о кубик»

Цель: укрепление мышц плечевого пояса, грудных мышц.

И. п. стойка, кубик за спину. Кубики через стороны  вперед, постучать, вернуться в исходное положение.    

 «Кубики вместе»

Цель: укрепление грудных мышц, мышц плечевого пояса.

И. п. стоя, кубики перед грудью вместе. Кубики в стороны, поиграть кистью, вернуться  в исходное положение.    

 «Кубики в стороны»

Цель: укрепление мышц плечевого пояса, укрепление грудных  мышц, укрепление мышц туловища.

И. п.  стойка, кубики за спину, кубики в стороны, вернуться в и.п.     

 «Жучок на спине»

Цель: укрепление мышц туловища.

И. п. лежа на спине, руки и ноги в свободном  положении. Попытаться перевернуться  на животик, не помогать головой и  плечами.      

 «Ветер»

Цель: укрепление дыхательных мышц всей дыхательной  системы, осуществление вентиляции легких.

И. п. лежа, сидя, стоя. Туловище расслаблено. Сделать полный вдох носом, втягивая в себя живот, грудную клетку. Задержать дыхание на 3-4 секунды.  Сквозь сжатые губы с силой выпустить воздух несколькими отрывистыми выдохами.        

 «Радуга обними меня»

Цель: укрепление дыхательных мышц, укрепление мышц плечевого пояса, грудных мышц.

И. п. стоя, сделать полный вдох носом с разведенными рук в стороны, задержать дыхание на 3-4 секунды, растягивая губы в улыбке, произносить звук «с», выдыхая воздух и втягивая в себя живот и грудную клетку.      

 «Насос»

 

ПРИЛОЖЕНИЕ 5

Ф. И. ребенка	Погружение в воду открыв в ней глаза, передвигаться и ориентироваться под водой		Скольжение  в воде на груди и на спине		Выполнять попеременные движения и одновременные  скольжения на груди и спине		Сочетать  движения руками и ногами при скольжении на груди и спине		Общие
	конс	конт	конс	конт	конс	конт	конс	конт	конс	конт
Болгова Настя	2	3	2,5	3	2	2,5	2	2,5	8,5	11
Ващенко Катя	2,5	2,5	2	2,5	1	2	2,5	2,5	8	9,5
Епишев  Вадим	1	2,5	2	2,5	1	2	2	2,5	6	8,5
Карагезова Саша	2,5	3	3	3	2	2,5	1	2	8,5	10,5
Колобов Тимур	1	2	2,5	3	2	2	2,5	2,5	8	9,5
Колядина Настя	2	2,5	2,5	2,5	1	2	2	2,5	7,5	9,5
Манина  Вика	3	3	3	3	2,5	3	2	2,5	10,5	11,5
Перевалов Даниил	2	2,5	1	2	2	2	2	2,5	7	8