Сила и методика развития силы

Сила — это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений). Например, человек, напрягая мышцы, поднимает тяжёлую штангу, т.е. он воздействует на нее и приводит ее в движение. Подняв штангу, человек опять-таки посредством напряжения мышц удерживает ее над головой, т.е. активно противодействует весу штанги, которая давит на него. Для сравнения силы людей различного веса используются термины «абсолютная сила» и «относительная сила».

Введение……………………………………………………………………….. 3
1.Нормирование нагрузок, направленных на развитие
максимальной силы и динамической силовой выносливости…….. 5

2. Методы развития силы в занятиях атлетизмом…………………………..10

3. Заключение……………………………………………………………………..14

4. Список используемой литературы……………………………………...15