Сила и силовая подготовка

Сила может проявляться при изометрическом (статическом) режиме работы мышц, когда при напряжении они не изменяют своей длины, и при изотоническом (динамическом) режиме, когда напряжение связано с изменением длины мышц. В изотоническом режиме выделяются два вариан­та: концентрический (преодолевающий), при кото­ром сопротивление преодолевается за счет напря­жения мышц при уменьшении их длины, и эксцен­трический (уступающий), когда осуществляется противодействие сопротивлению при одновремен­ном растяжении, увеличении длины мышц