Сохранение и укрепление здоровья – дело каждого человека

«Единственная красота, которую  я знаю, - это здоровье» 
Г.Гейне 

Сохранение  и укрепление здоровья – дело каждого  человека. 

Виды здоровья: 

• 1. Физическое здоровье

 

• 2. Психическое здоровье

 

• 3. Нравственное здоровье

Физическое  здоровье - это не только отсутствие заболеваний, но и гармоничным развитием, нормальным уровнем основных физиологических показателей.  
 

•   физическое развитие
• физическая подготовленность
• функциональное состояние организма

Физическое  развитие- это измерение форм и функций организма человека в течение его жизни 

• Наружный  осмотр (соматоскопия)
• Антропометрия

Антропометрические  стандарты  

• Вес
• Рост
• Тип телосложения:

1. Астеники 16см (мужчины), менее 14,5 см (женщины)

2. Нормостеники 16-18см (муж), 14,5 – 16,5 см (жен)

3. Гиперстеники  более 18см (муж), более 16,5 (жен) 
 

Весоростовой  индекс Кетле  
определяется делением данных веса (в г) на данные роста (в см). Средними показателями считаются 350–400 г у мужчин и 325–375 г у женщин. 
Для более точного определения веса тела необходимо учитывать тип телосложения и идеальный вес.  
 

Физическая  подготовленность - уровень развития физических качеств, навыков и умений, необходимых для успешного выполнения определенной деятельности

Функциональные  состояния и пробы