Средства восстановления и повышения работоспособности

Основными средствами, обеспечивающими восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности, являются средства личной гигиены: соблюдение рационального режима дня (чередование работы и отдыха, сна и бодрствования, своевременного питания), оптимальных санитарно-гигиенических условий труда и быта, занятия физической культурой и др.

Вспомогательные средства восстановления работоспособности в системе физической культуры.
Закаливающие процедуры.
Русская баня
Основы рационального питания.