Средства восстановления и повышения работоспособности
Реферат, 30 Марта 2011, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Основными средствами, обеспечивающими восстановление и повышение общей и спортивной работоспособности, являются средства личной гигиены: соблюдение рационального режима дня (чередование работы и отдыха, сна и бодрствования, своевременного питания), оптимальных санитарно-гигиенических условий труда и быта, занятия физической культурой и др.
Содержание
Вспомогательные средства восстановления работоспособности в системе физической культуры.
Закаливающие процедуры.
Русская баня
Основы рационального питания.
Работа содержит 1 файл
ВятГГУ.doc
— 110.50 Кб (Скачать)
Используемая литература:
- Лаптев А.П. Гигиена. – М., 1987
- Саркизов-Серазин И.М. Путь к здоровью, силе и долгой жизни. – М., 1987
- Лаптев А.П. Азбука закаливания. – М., 1986
- Бирюков А.А. Эта волшебница баня. – М.. 1991
- Галицкий А.В. С легким паром! – М., 1984