Средства восстановления работоспособности

Существует большой арсенал медико-биологических средств, помогающих решению задачи ускорения восстановительных процессов. К ним относят воздействие физических и гидротерапевтических процедур, различные виды массажа, прием витаминов и других фармакологических препаратов, использование лечебных мазей, гелей, спортивных кремов и растирок, компрессов и многое другое. Имеется множество рекомендаций по применению в тренировочном процессе указанных средств восстановления работоспособности.

Введение.
Физиотерапевтические процедуры.
Гидропроцедуры.
Массаж.
Спортивный восстановительный массаж.
Восстановительный массаж при одном тренировочном занятии в день.
Специальное питание.
Витамины.
Литература.