Автор: Пользователь скрыл имя, 24 Марта 2013 в 22:04, реферат
Виконання Державних тестів і нормативів оцінки фізичної підготовленості студентства є головною складовою системи контрольних заходів й атестації по дисциплінам «Фізичне виховання», «Управління професійною працездатністю» та «Психофізичний тренінг професійної працездатності», а також головним показником системи контролю за станом фізичного розвитку та здоров’я студентів протягом терміну навчання, згідно з положенням Постанови Кабінету Міністрів України від 15 листопада 2006 р. № 1594. Р. 1, п.3 «Про затвердження Державної програми розвитку фізичної культури і спорту на 2007-2011 роки». Статистична звітність про виконання Державних тестів і нормативів оцінки фізичної підготовленості студентства є обов’язковою із щорічним поданням до Держкомстату України.
Вступ ……... 3
1 Державні тести і нормативи оцінки фізичної підготовленості населення України ……... 6
2 Положення й методичні вказівки по виконанню Державних тестів і нормативів оцінки фізичної підготовленості студентства ... 7
2.1 Загальні положення ……... 7
3 Швидкість. Спринтерський біг (100 метрів) ……... 8
4 Силові вправи ……... 9
4.1 Силові вправи. Стрибки в довжину з місця ……... 9
4.2 Силові вправи. Стрибки вгору з місця ……... 9
4.3 Силові вправи. Підтягування ……... 10
4.4 Силові вправи. Згинання і розгинання рук в упорі лежачи …... 11
4.5 Силові вправи. Вис на зігнутих руках ……... 11
4.6 Силові вправи. Піднімання в сід за 1 хвилину ……... 12
5 Витривалість ……... 13
5.1 Витривалість. Біг на середні та довгі дистанції ……... 13
5.2 Витривалість. Плавання (на час - 12 хвилин) ……... 13
6 Спритність. Човниковий біг (4 х 9 метрів) ……... 14
7 Гнучкість. Нахили тулу6а вперед з положення сидячи ……... 15
8 Прикладні навички. Витривалість.
Плавання (без час урахування часу) …...15
9 Додаткові тести по вибору студента ……... 16
9.1 Комплексна силова вправа ……... 16
9.2 Спритність. Човниковий біг (10 x 10 метрів) ……... 17
9.3 Ходьба (5 кілометрів) ……... 17
10 Оцінка індивідуальних результатів тестування ……... 18
11 Методичні рекомендації по самостійній роботі студентів з бігових видів легкої атлетики ……... 23
Список літератури ……... 27