Требования к безопасности урока легкой атлетики

     Содержание

     Введение……………………………………………………………………3

1. Общие требования безопасности…………………………………….4
2. Требования безопасности перед началом занятий………………5
3. Требования безопасности во время занятий……………………...6
4. Требования безопасности в аварийных ситуациях……………..8

Список  использованной литературы………………………………9 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Введение

     Легкая  атлетика - совокупность видов спорта, объединяющая пять дисциплин - бег; спортивная ходьба; прыжки (в длину, высоту, тройной, с шестом); метание (диска, копья, молота), толкание ядра; легкоатлетические многоборья. Один из основных и наиболее массовых видов спорта.

     Лёгкая  атлетика относится к числу популярнейших  видов спорта, так как, вообще говоря, не требует дорогостоящих условий  для занятий. Этим обусловлена её столь высокая распространённость, в том числе, и в экономически слаборазвитых странах Азии, Африки и Латинской Америки.

     Во  всех видах легкой атлетики чаще всего  встречаются повреждения голеностопного и коленного суставов, особенно растяжения и разрывы связочного аппарата, сухожилий (ахиллова сухожилия, головки двуглавой  мышцы плеча), а иногда и мышц (задней поверхности бедра, спины, поясничного  отдела позвоночника), что делает необходимым  знания о технике безопасности. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     1.Общие  требования безопасности

     Занятия по легкой атлетике проводятся на оборудованных  для этого спортивных площадках  и в спортзале.

     К занятиям допускаются учащиеся:

• отнесенные по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
• прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
• имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.

     Обувь должна быть на подошве, исключающей  скольжение, плотно облегать ногу и  не затруднять кровообращение. При  сильном ветре, пониженной температуре  и повышенной влажности одежда должна соответствовать погодным условиям.

     Учащийся  должен:

• бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
• не оставлять без присмотра спортинвентарь для прыжков и метаний, в том числе инвентарь, который не используется в данный момент на уроке;
• быть внимательным при перемещениях по стадиону;
• знать и выполнять настоящую инструкцию.

     За  несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранен  от участия в учебном процессе. 
 
 
 
 
 
 

     2. Требования безопасности  перед началом  занятий

     Учащийся  должен:

• переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;
• снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, висячие сережки и т. д.);
• убрать из карманов спортивной формы колющиеся и другие посторонние предметы;
• под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;
• убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;
• под руководством учителя инвентарь, необходимый для проведения занятий, переносить к месту занятий в специальных приспособлениях;
• не переносить к месту занятий лопаты и грабли острием и зубьями вверх;
• по распоряжению учителя убрать посторонние предметы с беговой дорожки, ямы для прыжков и т. д.;
• по команде учителя встать в строй для общего построения.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     3. Требования безопасности  во время занятий

      
БЕГ 
Учащийся должен:

• при групповом старте на короткие дистанции бежать по своей дорожке;
• во время бега смотреть на свою дорожку;
• после выполнения беговых упражнений пробегать по инерции 5-15 м, чтобы бегущий сзади имел возможность закончить упражнение;
• возвращаться на старт по крайней дорожке, при старте на дистанции не ставить подножки, не задерживать соперников руками;
• в беге на длинные дистанции обгонять бегущих с правой стороны;
• при беге по пересеченной местности выполнять задание по трассе или маршруту, обозначенному учителем;
• выполнять разминочный бег по крайней дорожке.

     ПРЫЖКИ

     Песок в яме для приземления должен быть влажным, хорошо взрыхленным, а  его поверхность должна находиться на одном уровне с поверхностью дорожки  для разбега. Перед выполнением  прыжков необходимо убрать из ямы  грабли, лопаты и другие посторонние  предметы. 
Техника прыжка должна соответствовать учебной программе и обеспечить приземление учащегося на ноги. 
Учащийся должен:

• грабли класть зубьями вниз;
• не выполнять прыжки на неровном и скользком грунте;
• выполнять прыжки, когда учитель дал разрешение и в яме никого нет;
• выполнять прыжки поочередно, не перебегать дорожку для разбега во время выполнения попытки другим учащимся;
• после выполнения прыжка быстро освободить прыжковую яму и вернутся на свое место для выполнения следующей попытки с правой или левой стороны дорожки для разбега.

     МЕТАНИЯ

     Необходимо  быть внимательным при упражнениях  в метании.

     Учащийся  должен:

• перед метанием убедиться, что в направлении броска никого нет;
• осуществлять выпуск снаряда способом, исключающим срыв;
• при групповом метании стоять с левой стороны от метающего;
• в сырую погоду насухо вытирать руки и снаряд;
• находясь вблизи зоны метания, следить за тем, чтобы выполняющий бросок был в поле зрения, не поворачиваться к нему спиной, не пересекать зону метаний бегом или прыжками;
• после броска идти за снарядом только с разрешения учителя, не производить произвольных метаний;
• при метании в цель предусмотреть зону безопасности при отскоке снаряда от земли.

     Не  передавайте снаряд друг другу броском. Не метайте снаряд в не оборудованных  для этого местах. 
 
 
 
 
 

     4. Требования безопасности  в аварийных ситуациях 
Учащийся должен:

• при получении травмы или ухудшении самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;
• с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
• при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
• по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.

     5. Требования безопасности  по окончании занятий

• под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
• организованно покинуть место проведения занятия;
• переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
• вымыть с мылом руки.

 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Заключение

     Таким образом, легкая атлетика является травмоопасным  видом спорта, где чаще всего встречаются повреждения голеностопного и коленного суставов, особенно растяжения и разрывы связочного аппарата, сухожилий (ахиллова сухожилия, головки двуглавой мышцы плеча), а иногда и мышц (задней поверхности бедра, спины, поясничного отдела позвоночника), что делает необходимым знания о технике безопасности.

     Учителю физической культуры необходимо регулярно  проводить инструктаж по технике  безопасности во время занятий легкой атлетикой. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     Список  использованной литературы

1. Инструкция по охране труда обучающимся (воспитанникам) при проведении занятий по легкой атлетике ИОТ-02-09. – М., 2004. – 85 с.
2. Легкая атлетика: учебник для институтов физической культуры / под ред. Н. Г. Озолина и Д. П. Маркова.-М., 2002
3. Малков Е. Подружись с «королевой спорта». -М., 1987.
4. Учебник тренера по легкой атлетике / Л.С.Хоменкова .- М.,2002.