Упражнения для глаз

Упражнения лучше всего начинать с простых движений, постепенно увеличивая их сложность и скорость.
Никогда не надо делать усилий чтобы увидеть объект, кроме как в упражнениях, где это особо оговорено. Помните, что усилием можно временно улучшить свое зрение, однако частое и длительное напряжение глаз приводит к окончательному снижению зрения.