Воспитание юных плавцов

В спортивном плавании ведущим фактором, обеспечивающим высокую специальную работоспособность, является выносливость -способность выполнять работу заданной мощности на фоне возрастающего утомления без снижения ее механической эффективности (в случае спортивного плавания - без снижения скорости плавания).
Развитие выносливости предполагает прежде всего повышение производительности сердечно-сосудистой и дыхательной систем; мощности, ёмкости и эффективности механизмов энергообеспечения динамической мышечной работы (аэробного, анаэробного гликолитического и анаэробного алактного механизмов ресинтеза АТФ);совершенствование механизмов поддержания гомеостаза (емкости буферных систем и т.п.); поддержание мощности и эффективности гребковых движений.