Закаливание организма

Закаливание - это комплекс мероприятий по повышению устойчивости организма к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий. Закаливание – это своеобразная тренировка защитных сил организма, подготовка их к своевременной мобилизации. Закаливающие процедуры нормализуют состояние эмоциональной сферы, делают человека более сдержанным, уравновешенным, они придают бодрость, улучшают настроение. Закаливание повышает работоспособность и выносливость организма.

Введение..................................................................................................................2
Глава 1. Принципы закаливания.......................................................................3
Глава 2. Основные методы закаливания..........................................................6
Глава 3. Гигиенические требования проведения занятий..........................11
Заключение...........................................................................................................12
Список литературы...............................