Закаливание организма
Контрольная работа, 02 Февраля 2011, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Известный русский физиолог академик И.Р. Тарханов, автор вышедшей в 1899 году книги «О закаливании человеческого организма», определяя сущность закаливания, писал: «К слову «закаливание» или «закал» в приложении к организму русская речь прибегает по аналогии с явлениями, наблюдаемыми на железе, стали, при их закаливании, придающем им большую твердость и стойкость».
Содержание
1. Введение
• Что такое закаливание. 3-5
• Немного из истории закаливания.
2. Принципы закаливания 5-8
• Систематичность использования закаливающих процедур.
• Постепенность увеличения силы раздражающего воздействия.
• Последовательность в проведении закаливающих процедур.
• Учет индивидуальных особенностей человека.
• Комплексность воздействия природных факторов.
3. Основные методы закаливания 8-12
• Закаливание воздухом.
• Закаливание солнцем.
• Закаливание водой.
Гигиенические требования проведения занятий 13
Список используемой литературы.