Застосування тренажерів для навчання і тренування

Міністерство  освіти і науки, молоді та спорту України

Волинський  національний університет  імені Лесі Українки

Інститут  фізичної культури і  здоров’я 
 
 
 

Курсова робота

на  тему:

«Застосування тренажерів для навчання і тренування (на прикладі волейболу)» 
 
 

Підготувала:

студент 44 ОПС групи  

Перевірив: 
 
 
 

Луцьк

2011-2012 н.р.

Зміст

Вступ…………………………………………………………………………………3

РОЗДІЛ 1. ВИКОРИСТАННЯ ТРЕНАЖЕРІВ ТЕХНІЧНОЇ І ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ ЯК ТЕОРЕТИЧНА ПРОБЛЕМА У СПОРТІ………………6

1. Технічна підготовка…………………………………………………………6
2. Фізична підготовка…………………………………………………………..10
3. Види, завдання, засоби та методи технічної підготовки волейболістів….13
4. Значення тренажерів у навчання і тренування волейболістів……………15
5. Тренажери та тренувальні пристрої в технічній та фізичній підготовці волейболістів………………………………………………………………..31
6. Тренажери та спеціальне обладнання для навчання та вдосконалення техніки нападаючого удару і подачі……………………………………….41

РОЗДІЛ  2. МЕТОДИ, ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ, РЕЗУЛЬТАТИ ВЛАСНИХ ДОСЛІДЖЕНЬ, ЇХ ОБГОВОРЕННЯ………………………….42

2.1. Методи  дослідження…………………………………………………………42

2.2. Результати власних досліджень………………………………………………43

Висновок…………………………………………………………………………..46

Література………………………………………………………………………..48

Вступ

     Науково-технічний  прогрес не тільки підвищує необхідність в заняттях фізичною культурою і  спортом, а й створює кращі  можливості для таких занять, не лише ставить перед фізичною культурою  нові, більш складні соціальні  завдання, але і представляє значно більш широкі, ніж раніше, можливості для їх рішення.

     Подальший шлях розвитку спорту і фізичної культури - це використання все нових і  нових досягнень науково-технічної  революції. Матеріальні ресурси  є фундаментом прогресу, як у спорті вищих досягнень, так і у фізичному  вдосконаленні людей.

     Складність  і багатогранність тренувального  процесу висувають проблему отримання  об'єктивної інформації, а також  пошуку нових засобів і методичних прийомів, що дозволяють найбільш повно  реалізувати рухові можливості спортсмена, що неможливо без застосування сучасних технічних засобів [9, с.96].

     Досвід  підготовки волейболістів в нашій  країні переконливо свідчить про  виняткову важливість самого широкого застосування різноманітних тренажерів і технічних засобів навчання. Їх систематичне використання не тільки прискорює процес навчання, але і  робить його більш різноманітним  і, отже, ясним для дітей та підлітків.

     Але, на наш жаль, у більшості тренерів і навіть у багатьох спортсменів  поки не склалося ставлення до технічних  пристроїв як до одного із засобів  підвищення спортивної майстерності та фізичної підготовленості.

     Таким чином, матеріально-технічна оснащеність  місць занять навчальним обладнанням, необхідним спортивним інвентарем, тренажерами - одна з умов ефективності занять фізичною культурою і спортом.

     Мета: виявити і обгрунтувати, що використання тренажерних пристроїв, в процесі підготовки волейболістів підвищує їхні спортивні результати.

     Об'єкт  дослідження: процес підготовки волейболістів.

     Предмет дослідження: тренажери і тренажерні пристрої, як один із засобів підвищення фізичної підготовленості.

     Завдання:

1. визначити роль тренажерних пристроїв, як одного з важливих засобів у процесі підготовки волейболістів.
2. розкрити значення використання тренажерів у фізичній і технічній підготовці волейболіста.
3. простежити за динамікою фізичної підготовки волейболіста [1, с. 237].

   Методи дослідження:

1. Аналізу  літературних джерел.

2. Педагогічне тестування.

3. Метод  математичних статистик.

4. Дослідження проводилося на базі Луцької ЗОШ №3.

     Сучасна система підготовки спортсменів  може розглядатися як процес спрямованого впливу на нервово-м'язовий апарат людини, при якому забезпечується оптимальний  тренувальний ефект. Складність і багатогранність  тренувального процесу висувають  проблему отримання об'єктивної інформації, а також пошуку нових засобів  і методичних прийомів, що дозволяють найбільш повно реалізувати рухові можливості спортсмена, що неможливо  без застосування сучасних технічних  засобів. До останнього часу спорт виступав в якості споживача технічних  засобів, але не в якості замовника  на їх розробку. На жаль, у більшості  тренерів і навіть у багатьох дослідників  поки що не склалося відношення до технічних  пристроїв як до одного із засобів  підвищення спортивної майстерності спортсменів, тому не було чітких завдань на розробку та конструювання нових технічних  засобів для спорту. Таким чином, у сфері спорту використовувалися  в основному ті кошти, що виникли  у сфері інженерії, а сам спорт  надавав слабкий вплив на розвиток технічних пристроїв і самої  інженерії [15, с.100].

     Неухильне підвищення рівня спортивних досягнень, викликає необхідність пошуку нових  більш ефективних шляхів спортивної підготовки, вимагає ще більш пильної уваги до можливості інтенсифікації процесів навчання і тренування спортсменів за допомогою тренажерних пристроїв. Причому все більшого поширення набувають такі пристрої, які дозволяють здійснювати принцип сполученого впливу, тобто одночасно вдосконалювати фізичні якості і технічна майстерність спортсмена.

     Специфічні  особливості волейболу вимагають  створення спеціальних умов для  успішного навчання грі. Цьому покликане  сприяти використання тренувальних пристроїв. Тренувальні пристрої і  тренажери значною мірою полегшують організацію занять і підвищують щільність уроку, створюють можливість внести різноманітність в заняття. А це в свою чергу підвищує емоційність  занять, допомагає виховувати у школярів міцний інтерес до волейболу і  є одним з важливих умов успішної роботи.

     Усвідомлюючи  значимість вирішення вище означеної  проблеми у педагогічній практиці, ми звернулися до вивчення матеріалів по використанню тренажерів в технічній  і тактичній підготовці початківців  волейболістів. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

     РОЗДІЛ 1.  ВИКОРИСТАННЯ ТРЕНАЖЕРІВ ТЕХНІЧНОЇ І ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ ЯК ТЕОРЕТИЧНА ПРОБЛЕМА У СПОРТІ

     1.1. Технічна підготовка.

     Технічна  підготовка - це процес навчання волейболіста техніці рухів і дій, службовців засобом ведення гри, а також  їх вдосконалення. Спортивна техніка  повинна розглядатися в тісному  взаємозв'язку з рівнем розвитку фізичних якостей. Чим вище рівень фізичної підготовленості, тим успішніше йде навчання і  вдосконалення.

     Основними завданнями технічної підготовки є.

1. Розширення запасу різноманітних навичок і вмінь, що дозволяє правильно виконувати нові рухи і швидше опановувати ними.
2. Володіння раціональної технікою (правильна структура рухів, виконання їх без зайвих напружень).
3. Поліпшення деталей техніки за рахунок виявлення причин появи помилок (при виконанні технічних прийомів) і їх усунення.
4. Удосконалення техніки за рахунок зміни форми рухів, створюючи певні труднощі при виконанні технічних прийомів.
5. Удосконалення техніки гри у змагальних умовах.

     Технічна  підготовка - це багаторічний процес, який умовно можна розділити на два  етапи - початкове навчання технік гри  і її подальше вдосконалення [3, с.34].

     Початкове навчання

     Структура окремих технічних прийомів здається досить простий, але її ефективне  застосування в грі пов'язані  з певними труднощами:

     -Короткочасність  торкання м'яча, внаслідок чого  неможливо виправити помилку; 

     -Мала  площа дотику з м'ячем ускладнює  досягнення точності виконання  прийому; 

     -Три  торкання м'яча вимагають високої  точності виконання і цілеспрямованості. 

     Тому  оволодіння раціональної технікою гри - головне завдання в технічній  підготовці волейболістів. Виконання  цього завдання буде успішним, якщо в тренувальному процесі використовуються:

     а) принцип поступовості при навчанні техніці гри (не закріпивши один руховий  навик, не переходити до іншого);

     б) цілеспрямована фізична підготовка як основа для утворення рухових  навичок;

     в) знання біомеханічних закономірностей  руху та дій при виконанні технічних  прийомів волейболу;

     г) знання причин виникнення помилок при  навчанні й удосконаленні техніки  гри і виправлення цих помилок;

     д) підбивають вправи, тренажери, навчальні  пристрої, які роблять техніку  рухів доступною для дітей  без спотворення її сутності.

     Навчання  здійснюється за допомогою сприйняття і переробки відповідної інформації. Для якісного вивчення техніки потрібна точна інформація.

     Технічна  підготовка спрямована на навчання спортсмена техніці рухів і доведення  їх до досконалості.

     Спортивна техніка - це спосіб виконання спортивного  дії, який характеризується певним ступенем ефективності і раціональності використання спортсменом своїх психофізичних  можливостей.

     Роль  спортивної техніки в різних видах  спорту неоднакова. Виділяють чотири групи видів спорту з властивою  їм спортивною технікою.

1. Швидкісно-силові види (спринтерський біг, метання, стрибки, важка атлетика та ін.) У цих видах спорту техніка спрямована на те, щоб спортсмен міг розвинути найбільш потужні і швидкі зусилля у провідних фазах змагального вправи, наприклад, під час відштовхування в бігу або в стрибках у довжину і висоту, при виконанні фінального зусилля в метанні списа, диска і т . д.
2. Види спорту, що характеризують переважним проявом витривалості (біг на довгі дистанції, лижні гонки, велоспорт і ін.) Тут техніка спрямована на економізацію витрати енергетичних ресурсів в організмі спортсмена.

     3.Види  спорту, в основі яких лежить  мистецтво рухів 

     (Гімнастика, акробатика, стрибки у воду та  ін.) Техніка повинна 

     забезпечити спортсмену красу, виразність і точність

     рухів.

4. Спортивні ігри та єдиноборства. Техніка повинна забезпечити

     високу  результативність, стабільність і варіативність  дій 

     спортсмена  в постійно змінних умовах змагальної

     боротьби.

     Технічна  підготовленість спортсмена характеризується тим, що він вміє виконувати і як володіє технікою освоєних дій. Досить високий рівень технічної підготовленості  називають технічною майстерністю. Критеріями технічної майстерності є: