Здоровый образ жизни

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. Доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь.

Введение……………………………………………………………………………3
Влияние двигательной активности на продолжительность жизни……………..4
Оздоровительный бег……………………………………………………………....6
Частота занятий…………………………………………………………………….7
Методика занятий…………………………………………………………………...8
Техника бега………………………………………………………………………....9
Ходьба на лыжах……………………………………………………………………10
Плавание…………………………………………………………………………….11
Заключение………………………………………………………………………….12
Литература…………………………………………………………………………..13