Автор: Пользователь скрыл имя, 17 Января 2012 в 19:50, курсовая работа
Сила воли - это способность преодолевать соблазны. Соблазн выкурить сигарету, пропустить тренировку, не сделать зарядку, бросить диету ….
Вот мои 7 проверенных рецептов - как укрепить силу воли:
Рецепт №1. Вы должны четко осознавать, что перед вами СОБЛАЗН (соблазн – это ключевое слово), и после того как вы осознали это – будет гораздо проще его преодолеть. Соблазн - это как сыр в мышеловке - вы видите только сыр, но не видите мышеловку.
Рецепт №2. Это нежелание потерять достигнутого результата и перечеркнуть все, чего вы уже достигли.
Рецепт №3. Это вера в правильность того, что вы делаете. Если вы искренне верите – это должно помочь справиться с соблазном.
Рецепт №4. Необходимо представлять конечный результат - это тоже помогает укрепить силу воли.
Рецепт №5. Сказать о своём намерении людям, которых вы уважаете и перед которыми нельзя будет оправдаться в своей слабости, если вы не сдержите слово. Близкие друзья и родственники – не подойдут для этого, так как любят вас и простят, что бы вы не сделали.
Рецепт №6. Это злость на свою слабость. Задайте себе вопрос: Что сильнее ваша сила воли или соблазн?
Рецепт №7. Помните у силы воли есть враги - это алкоголь и другие вещи, способные отключать ваш мозг.
Вот такими рецептами я пользуюсь, когда моя сила воли начинает давать сбой.
Если вы занимаетесь нелюбимым делом, то вам скучно, вам приходиться заставлять себя, и вы заранее обречены на поражение, потому что вам придется соперничать с людьми, для которых это дело - любимое!
Примеров можно привести массу. Каждый сам для себя знает те вещи, в которых ему не хватает той самой силы воли.
Через неделю — две, ненужные вещи, которые постоянно отвлекали внимание от нужных дел, этот внутренний голос, который говорил: «сделаю все, но попозже», исчезнут сами по себе.
Что можно взять в качестве большой цели? Например, бросить курить или похудеть, или отвязаться от настойчивого ухажера, начать готовиться к выпускным или вступительным экзаменам, наконец, попытаться наладить хорошие отношения с математичкой, с которой ты с первого класса грызешься, или наладить отношения с предметом обожания. Выбери то, что тебя волнует, что ты давно хочешь сделать и не решаешься или откладываешь. Собери свою волю в кулак, скажи себе громко и уверенно «Я сделаю это сейчас!» и действуй!
Хочешь бросить курить, говори эту фразу, когда подносишь к губам сигарету, и бросай её в мусор! Хочешь похудеть? Берешь в руки большой кусок торта или целую сковороду жареной картошки, съедаешь немного, сколько тебе нужно, на остальное говори волшебную фразу «Я сделаю это сейчас!», и откладывай в сторону.
Скоро ты заметишь, что эта фраза на самом деле творит чудеса! Помимо развития силы воли, она также придает очень много уверенности в своих силах. А уверенность в себе, как и сила воли — залог успеха.
Да пребудет с вами сила (воли)!