Занятия в секции баскетбола

       4. На основании проведенного исследования  можно утверждать, что наиболее  благоприятным с точки зрения повышения уровня физической подготовленности учащихся 12-13 лет являются регулярные секционные занятия по баскетболу, организуемые не менее 3 раз в неделю.

 

Практические  рекомендации 

       1. С целью снижения общей заболеваемости, а также повышения уровня физической подготовленности и физической работоспособности у учащихся 12-13 лет во внеурочное время следует использовать секционные занятия по баскетболу.

       2. Проводить секционные занятия по баскетболу рекомендуется проводить три раза в неделю.

       3. Средняя продолжительность занятия  должна составлять 60-90 мин.

       4. При проведении секционных занятий  по баскетболу включать в них  различные игровые упражнения, а также эстафеты, которые способствовали бы повышению эмоционального состояния детей.

       5. Для контроля за физическим состоянием организма детей целесообразно применять показатели физической подготовленности и физической работоспособности. 
 
 
 
 
 
 

 

 Список использованных источников 

1. Андреев В.И. Факторы определяющие эффективность  техники  дистанционного броска в баскетболе. – М.: Просвещение, 1988. – 71с.
2. Айропетянц Л.Р., Гадик М.А. Спортивные игры. – М.: Наука, 1991. – 90 с.
3. Белов С. Баскетбол. Броски по кольцу // Физкультура в школе. – 1990. – №7. – С. 17-18.
4. Бондарь А.И. Учись играть в баскетбол. – Минск: Полымя, 1986. – 111 с.
5. Вальтин А.И. Мини-баскетбол в школе. – М.: Просвещение, 1976. – 181 с.
6. Вальтин А.И. Методика совершенствования в технике бросков мяча в игре баскетбол. – Киев, 1984. – 224 с.
7. Данилов В.А. Повышения эффективности игровых действий в баскетболе. – М.: Просвещение, 1996. – 143 с.
8. Джон Р., Вуден. Современный баскетбол. – М.: Физкультура и спорт, 1997. – 158с.
9. Дьячков В.М. Совершенствование технического мастерства спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1972. – 335с.
10. Ермаков В.А. Обучение технике игры в баскетбол. – Тула, 1992. – 127с.
11. Зельдович Т., Кершинас С. Подготовка юных баскетболистов. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 248с.
12. Зинин А.М. Детский баскетбол. – М.: Физкультура и спорт, 1989.-183с.
13. Кудряшов В.А., Мирошникова Р.В. Технические приемы игры в баскетбол. – Волгоград, 1984. – 235с.
14. Кудряшов В.А., Рудакос В.И. Баскетбол в школе. – Л.: Учпедлит, 1980. – 154с.
15. Коузи Б., Пауэр Ф. Анализ и концепции в современном баскетболе. – М.: Физкультура и спорт, 1975. – 120с.
16. Кузин В.В., Полиевский С.А. Баскетбол. Начальный этап обучения. – М.: Физкультура и спорт, 1999. – 133с.
17. Линдберг Ф. Баскетбол: Игры и обучение. – М.: Физкультура и спорт, 1971. – 278с.
18. Лысенко В.В., Михайлина Т.М. Практикум по спортивной метрологии. – Краснодар: КГАФК, 1997. – 179 с.
19. Матрунин В.П. Баскетбол на уроках в V-VI классах // Физкультура в школе. – 1990. – №1. – С. 18-21.
20. Манасанян Ж.А. Эффективные средства и методы обучения баскетболу детей младшего школьного возраста. – М.: Просвещение, 1986. – 225с.
21. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543с.
22. Мирошникова Р.В., Потапова Н.М. Начальное обучение баскетболу. – Волгоград, 1994. – 235с.
23. Нестеровский Д.И., Железняк Ю.Д. На уроках баскетбола// Физическая культура в школе. – 1991. – №2. – С . 27-30.
24. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 286 с.
25. Полянцева Н.В. Тренировка точности выполнения технических приемов  у юных баскетболистов 10-12 лет. – Киев, 1990. – 23с.
26. Портнов Ю.М. Баскетбол. – М.: Физкультура и Спорт, 1988. – 350 с.
27. Суетнов К.В. Обучение школьников игре в баскетбол. – Алма-Ата, 1985. – 92с.
28. Суетнов К.В. Баскетбол в 5-8 классах общеобразовательной школы. – Алма-Ата, 1987. – 82с.
29. Туркунов Б.И. Обучение баскетболу (V-VI классах)// Физкультура в школе. – 1993. – №4. – С.13-20.
30. Программа физического воспитания на основе одного из видов спорта // Физическая культура в школе. – 1985. – №5. – С.18-23.
31. Ульянов В.А. Баскетбол. Первые шаги // Физкультура в школе. – 1990. – №1. – С. 37-40.
32. Федосеев В.В. На уроках баскетбола // Физкультура в школе. – 1995. – №2. – С.26-27.
33. Шерстюк А.А. Баскетбол: основные технические приемы, методика обучения в группах начальной подготовки. – Омск, 1991. – 60с.
34. Хмелик Н.А. Постарайся попасть в кольцо. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 70с.
35. Яхонтов Е.Р., Генкин В.А. Баскетбол. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 145с.
36. Яхонтов Е.Р. Мини-баскетбол. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 231с.

 

Приложение 1

Практические  занятия 

       Обучение  технике игры.

       ОРУ и специальные упражнения для  развития физических качеств. Подготовительные, подводящие и специальные упражнения, игры и эстафеты.

       Техника нападения.

1. Техника передвижений: ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты.
2. Техника владения мячом: ловля, передачи, броски, ведение

       Техника защиты.

1. Техника передвижений: стойка, ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты.
2. Техника овладения мячом и противодействия: выбивание, отбивание, накрывание, перехват, вырывание, взятие отскока.

       Обучение  тактике игры.

       Тактика нападения:

       Индивидуальные  действия: действия игрока без мяча, действия игрока с мячом.

       Групповые действия: взаимодействие двух игроков, взаимодействие трех игроков.

       Командные действия: стремительное нападение, позиционное нападение.

       Тактика защиты:

       Индивидуальные  действия: действия против игрока без  мяча, действия против игрока с мячом.

       Групповые действия: взаимодействие двух игроков, взаимодействие трех игроков.

       Командные действия: концентрированная защита, рассредоточенная защита. 

 

Приложение 2

Результаты  тестирования до эксперимента

ЭГ-1

 

ЭГ-2

 

 

КГ

 

 

Результаты тестирования после эксперимента

ЭГ-1