Валеологические основы труда учителя

   - эмоционально-личностное общение  (когда человек анализирует свои  чувства и делится ими с  другими, вероятность выгорания значительно снижается, или процесс этот оказывается не столь выраженным);

   - поддержание хорошей физической  формы (не стоит забывать, что  между состоянием тела и разумом  существует тесная связь);

   - умение рассчитывать и обдуманно  распределять свои нагрузки;

   - возможность переключаться с  одного вида деятельности на  другой.

   Большое значение для противостояния выгоранию  и сохранения профессионального  здоровья учителей имеют модели преодолевающего  поведения.

   Конструктивными следует считать поиск социальной поддержки и уверенные действия. Неконструктивные способы поведения - избегание, манипулятивные и агрессивные действия - сопряжены с высоким уровнем выгорания и профессиональной дезадаптацией учителей.

   Важно помнить, что положительные эмоции менее устойчивы и более затратны в плане психологической энергии. Негативные эмоции подпитывают сами себя, и чем больше мы в них погружаемся, тем дольше они будут длиться и могут постепенно перейти в негативное мировосприятие.

   Поэтому каждый человек может осознанно выбрать - будет ли он выгорать под напором внешних обстоятельств, иногда действительно очень неблагоприятных, или прилагать энергию для поиска новых ресурсов своей личности через нахождение новых смыслов, позитивных моментов и просто через переживание сиюминутных приятных ощущений. 
 

                                                                                                                                                

                                                    
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

   ГЛАВА ΙΙΙ ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ВЫГОРАНИЯ ПЕДАГОГОВ 

   3.1 Организация  и ход исследования

   Для измерения уровня эмоционального выгорания  учителя  использовался тест «Диагностика уровня эмоционального выгорания» (В.В.Бойко) [10, 371]. Данная методика позволяет диагностировать ведущие симптомы «эмоционального выгорания» и определить, к какой фазе развития стресса они относятся: «напряжения», «резистенции», «истощения». Оперируя смысловым содержанием и количественными показателями, подсчитанными для разных фаз формирования синдрома «выгорания», можно дать достаточно объемную характеристику личности, оценить адекватность эмоционального реагирования в конфликтной ситуации, наметить индивидуальные меры.

   Испытуемые  – преподаватели «Лениногорского музыкально-художественного педагогического училища» и группа учителей Муниципального образовательного учреждения «Мичуринская основная школа», МОУ «Лицей №12» г. Лениногорска РТ.

   Тестирования проводились в классных помещениях ГАОУ СПО «ЛМХПУ», Мичуринской основной школы и МОУ «Лицей №12».  В помещениях была нормальная комнатная температура, хорошее освещение и отсутствие посторонних отвлекающих шумов.

   Перед выполнением задания испытуемые прослушали инструкцию. 

   Во  время выполнения методики испытуемые не задавали дополнительных  вопросов.

   Несколько испытуемых отказались принять участие в тестировании. 

   На  выполнение теста потребовалось  30  минут. Вместе с зачитыванием инструкции методика заняла  38   минут.   

   Результаты  выполнения методики оценивались в соответствии с предложенной в ней интерпретацией.

   Общие показатели по тесту В.В.Бойко представлены в таблицах и диаграммах:  

   Таблица 1

   Результаты  обследования группы преподавателей ГАОУ СПО Лениногорского музыкально-художественного педагогического училища

 
 

   По  результатам тестирования обнаружено, подавляющее большинство учителей имеют сформировавшуюся фазу «эмоционального выгорания». 
 

   Таблица 2 

 

   Диаграмма 1 

   Сравнительная диаграмма формирования симптома ЭВ преподавателей ГАОУ СПО «ЛМХПУ» 

     
 

   Результаты  обследования группы учителей Мичуринской  основной школы  по тесту В.В.Бойко представлены в таблице 3. 
 
 

   Таблица 3 

 
 

   По  результатам тестирования обнаружено, подавляющее большинство учителей сельской школы также имеют сформировавшуюся фазу «эмоционального выгорания» (таблица 4). 
 
 
 
 

   Таблица 4 

 
 

   Сравнительная диаграмма формирования симптома ЭВ учителей Мичуринской основной школы

   Диаграмма 2

     

   Результаты  обследования учителей МОУ «Лицей № 12»

     г. Лениногорска РТ

 

   Таблица 6 

 

   Диаграмма 3

   Сравнительная диаграмма формирования симптома ЭВ учителей

   МОУ «Лицей №12» 

     
 
 

Диаграмма 4

Сравнительная диаграмма сложившегося симптома ЭВ

 у  педагогов различных ОУ 
 
 

 
 

   Таким образом, можно сделать следующий вывод: большинство педагогов, работающих как в образовательных учреждениях среднего профессионального образования, так и в городской и сельской школе, имеют сложившийся симптом эмоционального выгорания. Наибольший процент учителей, имеющих сформировавшийся симптом эмоционального выгорания, работают в городской школе (87,7%), причем именно в этой группе находились педагоги, отказавшиеся от тестирования по причине беспокойства о «плохом результате», что уже является показателем повышенной тревожности. Немногим меньше учителей сельской школы  (80%) также находятся в третьей стадии формирования синдрома эмоционального выгорания, а самое меньшее количество таких педагогов – в учреждении среднего профессионального образования (73,3%) , но и эта цифра показывает, что подавляющее большинство педагогов нуждаются в помощи психологов для решения уже возникшей проблемы профессионального выгорания. 

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

             Деятельность педагога непрерывно связана с общением, подвержена симптомам постепенного эмоционального утомления и опустошения, что отрицательно сказывается на исполнении профессиональной деятельности, ухудшении психического и физического самочувствия.