Автор: Пользователь скрыл имя, 31 Марта 2011 в 14:15, реферат
В условиях современного мира с появлением устройств, облегчающих трудовую деятельность (компьютер, техническое оборудование) резко сократилась двигательная активность людей по сравнению с предыдущими десятилетиями. Это, в конечном итоге, приводит к снижению функциональных возможностей человека, а также к различного рода заболеваниям. Интеллектуальный труд резко снижает работоспособность организма.
1. Введение ………………………………………………………………………………………………………………………………2
2. Влияние физической культуры на здоровье ………………………………………………………......3
2.1 Двигательная активность …………………………………………………………………………………………….3
2.2 Значение физических упражнений …………………………………………………………………………..7
2.3 Физическое воспитание ………………………………………………………………………………………...........11
3. Заключение …………………………………………………………………………………………………………………….….12
Приложение А – Материалы с сайта Министерства здравоохранения РБ………………………………………………………………………………………………………………………………………………………....13
Приложение Б – Статистические исследования на примере двух средних школ РБ………………..…………………………………………………………………………………………………………………………...19
Список использованной литературы
Говоря о физических упражнениях, нельзя не вспомнить об утренней гимнастике и роли физкультурной паузы. Целью утренней гимнастики является ускорение перехода организма от сна к бодрствованию, к предстоящей работе и оказание общего оздоровительного воздействия. Гимнастические упражнения должны выполняться в хорошо проветриваемой комнате, при открытом окне или форточке, а при возможности - и на открытом воздухе. Зарядку следует сочетать с воздушной ванной. После окончания гимнастики полезно обтирание или обливание тела прохладной водой.
4.
Заключение
Физическая культура должна входить в жизнь человека с раннего возраста и не покидать её до старости. При этом очень важным является момент выбора степени нагрузок на организм, здесь нужен индивидуальный подход. Ведь чрезмерные нагрузки на организм человека как здорового, так и с каким-либо заболеванием, могут причинить ему вред.
Таким
образом, физическая культура, первостепенной
задачей которой является сохранение
и укрепление здоровья, должна быть
неотъемлемой частью жизни каждого
человека.
Список
использованной литературы
1. Апанасенко Г. Л.. Здоровый образ жизни. Л., 1988
Информация о работе Физическая культура как фактор здорового образа жизни