Автор: Пользователь скрыл имя, 08 Мая 2012 в 18:57, реферат
Идея комплексной подготовки физических способностей людей идет с глубокой древности. Так лучше развиваются основные физические качества человека, не нарушается гармония в деятельности всех систем и органов человека. Так, к примеру, развитие скорости должно происходить в единстве с развитием силы, выносливости, ловкости. Именно такая слаженность и приводит к овладению жизненно необходимыми навыками.
На первом (низком) уровне отмечается выраженное отрицательное влияние на здоровье, особенно при низком уровне выносливости.
На втором (оптимальном, нормативном) уровне – положительное влияние на состояние здоровья.
На третьем (высоком) уровне физических качеств, соответствующих требованию большого спорта, отмечается напряжение всех систем организма, что снижает устойчивость к заболеваниям вследствие понижения иммунных функций организма.
Поэтому
при нормировании нагрузок в физическом
воспитании и оздоровительной физкультуре
следует ориентироваться на достижение
нормативных уровней физических
качеств для сохранения и улучшения
здоровья. В процессе физического
воспитания и спортивного
Список
использованной литературы
1.Власенко
С.Н..– «Гибкость – важный
2.Герасимова
Г.Н., Павлычева Л.А. «Возрастные
изменения опорно-
3.Гогунов
Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология
физического воспитания и
4.Кузнецов В.С., Теория и методика физического воспитания и спорта; М.: Академия. 2007.
5.Матвеев
Л.П. «Теория и методика
6.Настольная
книга учителя физической