Автор: Пользователь скрыл имя, 06 Марта 2013 в 00:55, реферат
Оценка своего пульса в положений сидя;
Проведение и оценка результатов функциональной пробы для сердечно сосудистой системы;
Подбор своего пульсового диапазона для оздоровительных занятий;
Ритм самостоятельных занятий физической культуры и продолжительность их;
Объем принятия пищи и период времени до тренировки;
Поддерживание водного баланса во время физической нагрузки;
Дыхание во время выполнения силовых упражнений;
Значение разминки и заминки в тренировке;
Продолжительность и ритмичность сна;
Недомогание и уровень физической нагрузки. Контроль над восстановлением организма.