Гигиеническое обеспечение подготовки спортсменов в каратэ

Сегодня все больше и больше людей занимаются боевыми искусствами или спортивными единоборствами на любительской или профессиональной основе. Гораздо больше, чем прежде, участвуют в многочисленных соревнованиях, сборах, летних лагерях и других мероприятиях.
Регулярные занятия боевыми искусствами, спортивными единоборствами или другими видами спорта являются жизненно важными для поддержания физических кондиций современного и динамичного человека

Введение 3
Гигиеническая характеристика каратэ 4
Распорядок дня и его гигиеническая оценка 5-7
Особенности личной гигиены 7-10
Гигиена одежды и обуви 10-11
Закаливание спортсменов 11-13
Основные положения пищевого рациона 13-18
Гигиенические требования к спортивным сооружениям 18-20
Вспомогательные гигиенические мероприятия по повышению работоспособности 20-21
Гигиенические мероприятия по подготовке спортсменов к
соревнованиям в сложных условиях 22-24
Основные травмы, получаемые в каратэ. Оказание первой
медицинской помощи 24-29
Заключение 30-31
Список использованной литературы 32