Методики самостоятельных занятий физкультурой

Регулярные занятия физическими упражнениями, особенно в сочетании с дыхательной гимнастикой, повышают подвижность грудной клетки и диафрагмы. У занимающихся дыхание становится более редким и глубоким, а дыхательная мускулатура - более крепкой и выносливой. При глубоком и ритмичном дыхании происходит расширение кровеносных сосудов сердца, в результате чего улучшается питание и снабжение кислородом сердечной мышцы

1. Введение
2. Методики эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными умениями и навыками
3. Оптимальная двигательная активность, её воздействие на здоровье и работоспособность
4. Методы корригирующей гимнастики для глаз
5. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения