Плавание в летнем оздоровительном лагере
Автор: Пользователь скрыл имя, 26 Октября 2011 в 13:07, контрольная работа
Описание работы
Плавание — одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков. Температура воды всегда ниже температуры тела человека, поэтому, когда человек находится в воде, его тело излучает на 50—80% больше тепла, чем на воздухе (вода обладает теплопроводностью в 30 раз и теплоемкостью в 4 раза большей, чем воздух). Купание и плавание повышают сопротивление воздействию температурных колебаний, воспитывают стойкость к простудным заболеваниям.
Содержание
1. Введение
2. Задачи
3. Программа обучения плаванию:
а) задачи
б) содержание программного обучения
в) этапы
4. Основной учебный материал
а) общеразвивающие и специальные упражнения
б) упражнения для освоения с водой
в) игры на воде
г) упражнения для изучения техники плавания (Кроль на груди и спине)
5. Методы обучения плавания
6. Подготовка к занятиям
7. Урок плавания
8. Подготовка актива
9. Организация праздника на воде
10. Заключение