Система самооздоровления и самосовершенствования в физической культуре

По степени влияния на организм все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения - это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл.

Введение
I. Утренняя гигиеническая гимнастика.............................................................5
II. Производственная гимнастика.....................................................................10
III. Ритмическая гимнастика.............................................................................14
IV.Ходьба на лыжах...........................................................................................17
V. Закаливание....................................................................................................19
VI. Оздоровительная ходьба..............................................................................20
VII. Влияние оздоровительной физической культуры на организм..............22
Заключение
Список литературы