Содержание курса обучения и тренировки в спортивных секциях коллективов физической культуры

СОДЕРЖАНИЕ  КУРСА ОБУЧЕНИЯ И  ТРЕНИРОВКИ В СПОРТИВНЫХ СЕКЦИЯХ КОЛЛЕКТИВОВ  ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТИВНЫХ КЛУБОВ

Опыт передовых  коллективов физической культуры свидетельствует  о том, что при четкой организации  работы спортивные секции являются основной базой привлечения к регулярным занятиям избранным видом спорта широких трудящихся масс и подготовки квалифицированных спортсменов.

При решении задач  спортивных секций правления спортивных клубов, советы коллективов физической культуры особое внимание уделяют:

• созданию благоприятных условий для проведения круглогодичных занятий, привитию занимающимся любви к избранному виду спорта;
• обеспечению всесторонней физической подготовки членов секции и сдаче ими норм комплекса ГТО; постоянному совершенствованию технической и тактической подготовкой занимающихся на основе их высокой общей и целенаправленной специальной физической подготовки;
• организации систематической воспитательной работы в духе принципов Морального Кодекса строителя коммунистического общества;
• привитию занимающимся навыков спортивной этики, дисциплины, любви и преданности своему коллективу;
• укреплению здоровья занимающихся, соблюдению ими требований личной и общественной гигиены, гигиены тренировки и режима спортсмена, а также четкой организации врачебного контроля;
• систематическому проведению спортивных соревнований и активному участию членов секции в соревнованиях своего коллектива, района, города и т. д.;
• активному участию членов секции в пропаганде спорта среди населения.

Секции бокса создаются  в коллективах физической культуры, спортивных клубах предприятий, учреждений, учебных заведений, совхозов и колхозов. В секцию принимаются мужчины  и юноши, желающие систематически заниматься боксом и допущенные к занятиям по медицинским показаниям. При секции могут быть созданы группы подростков (12 лет) и юношей (14 лет). Занятия с  указанными группами проводятся по программе  детско-юношеских спортивных школ.

Прием новичков проводится ежегодно в сентябре - октябре, в  начале подготовительного периода. Это, однако, не исключает приема и  р. другое время года.

Для проведения занятий  создаются учебные группы. Количество занимающихся в группе новичков —18-20 человек, в группе III спортивного  разряда —12-15, в группе II и I спортивного  разрядов —10 человек.

Количество учебных  групп устанавливается в зависимости  от общего числа желающих заниматься боксом, их спортивной подготовленности и наличия материальной базы.

Учебно-тренировочные  занятия в секции проводятся в  форме уроков согласно расписанию, составленному с учетом занятости  занимающихся по месту работы или  учебы. Кроме занятий по расписанию целесообразно давать индивидуальные занятия для самостоятельного, более детального, совершенствования отдельных приемов техники бокса, повышения физической подготовленности, укрепления здоровья и закаливания организма.

На протяжении всего  года в процессе учебно-тренировочных  занятий ведется подготовка к  сдаче норм комплекса ГТО. Новички  и спортсмены III разряда сдают  нормы в процессе учебных занятий (по разделу физической подготовки). Для спортсменов II и I разрядов осуществляется прием контрольных нормативов по общей и специальной физической подготовке на специально организованных соревнованиях.

Во время организации  и проведения занятий следует  принимать меры по предупреждению травм  и соблюдению санитарно-гигиенических  требований к местам занятий, оборудованию, инвентарю и снаряжению занимающихся.

Все занимающиеся в  секции обязаны проходить врачебный  осмотр в соответствии с порядком, установленным Министерством здравоохранения  СССР (не реже одного раза в шесть  месяцев, а также перед участием в соревнованиях).

Особое внимание следует  обращать на воспитывающий характер учебного процесса. Большое значение имеет воспитание преданности своему коллективу, дисциплинированности, чувства  долга, смелости, воли и упорства в  достижении поставленных целей. Определенную помощь в организации и проведении воспитательной работы должны оказывать  совет коллектива физической культуры и бюро спортивной секции с учетом мероприятий, проводимых предприятием, учреждением, учебным заведением, совхозом и колхозом.

Основные  задачи, стоящие перед  учебными группами новичков:

• привитие интереса к боксу и воспитание спортивного трудолюбия;
• укрепление здоровья, всесторонняя физическая подготовка на базе нормативов комплекса ГТО;
• развитие качеств, необходимых боксеру,— быстроты, силы, выносливости, ловкости;
• изучение основ техники и тактики бокса, ведения боя во всех дистанциях (особое внимание уделять формированию правильной техники);
• ознакомление с некоторыми теоретическими сведениями по боксу; приобретение некоторого омыта участия в соревнованиях коллектива физкультуры (в возрасте не моложе 14 лет);
• выполнение норм III спортивного разряда.

Основные  задачи, стоящие перед  учебными группами III разряда:

• дальнейшее повышение уровня всесторонней физической подготовленности; развитие необходимых физических качеств — силы, быстроты, выносливости, ловкости; сдача норм комплекса ГТО; выполнение нормативов по общей и специальной физической подготовке;
• усвоение основных теоретических сведений в соответствии с требованиями программы;
• дальнейшее изучение и совершенствование техники на дальней, средней и ближней дистанциях;
• выполнение норм II спортивного разряда;
• приобретение опыта участия в соревнованиях района и города, совершенствование тактических навыков и боевых качеств;
• приобретение знаний правил соревнований.

Основные  задачи, стоящие перед  учебными группами II и I разрядов:

• дальнейшее повышение уровня всесторонней и специальной физической подготовленности;
• выполнение нормативов по общей и специальной физической подготовке и специальных требований по технической подготовке;
• дальнейшее совершенствование техники бокса на всех дистанциях;
• подтверждение норм II и выполнение норм I разрядов;
• накопление опыта участия в соревнованиях, совершенствование технико-тактических навыков и боевых качеств;
• приобретение опыта в самостоятельном ведении тренировки, составлении индивидуальных планов тренировки;
• приобретение инструкторских навыков в организации и проведении учебно-тренировочных занятий, получение звания тренера-общественника по боксу;
• приобретение знаний и навыков практического судейства соревнований (получение звания судьи по спорту).

Совершенствование мастерства не заканчивается на четвертом году обучения и тренировки, боксер может  продолжать занятия в секции.

ПЛАНИРОВАНИЕ  ЗАНЯТИЙ

При разработке годовых  планов учебно-тренировочных занятий  секций необходимо реализовать следующие  основные положения;

• непрерывность и круглогодичность процесса тренировки;
• четкое определенно задач и содержания учебно-тренировочных занятий по отдельным периодам и этапам тренировочного года;
• определение для каждой группы занимающихся средств и методов физической, технической, тактической и теоретической подготовки в соответствии с их спортивной квалификацией и задач по росту спортивного мастерства;
• определение содержания и средств морально-волевой и психологической подготовки занимающихся;
• четкая организация воспитательной работы;
• организация врачебного и педагогического контроля;
• определение для каждой группы плана подготовки и участия в календарных соревнованиях года;
• установление уровня тренировочных и соревновательных нагрузок для отдельных групп занимающихся.

Каждая секция бокса  должна вести документы планирования, руководства и контроля за учебно-тренировочным процессом: учебный план, программу, рабочий план на определенный период с указанием упражнений и их интенсивности, конспект занятий, расписание занятий, журнал учета посещаемости и содержания занятий, журнал учета спортивных результатов и календарь спортивных мероприятий. Для боксеров высших разрядов составляются индивидуальные планы подготовки, куда входит перспективный план подготовки к ответственным турнирам, периодические и текущие планы.

Учебный план

Учебный план определяет основное направление и продолжительность  учебной работы для того или иного  контингента занимающихся. Он предусматривает последовательность прохождения материала, содержание основных разделов (темы занятий), количество часов по каждому разделу (табл. 2).

Таблица 2. Примерный учебный план секции бокса коллектива физической культуры

Тщательное выполнение учебного плана поможет тренеру  правильно организовать учебно-тренировочный  процесс и добиться успеха в спортивной работе.

Учебно-тренировочные  занятия в секциях бокса планируются  на основе учебного плана и годовых  графиков расчета учебных часов: для новичков три раза в неделю по 2 часа; для спортсменов I и II разрядов — четыре раза по 2 часа; для спортсменов I разряда, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта не менее пяти раз в неделю с выделением специальных  занятий по общей физической подготовке со специальной направленностью (в  зале и на открытом воздухе).

Программа занятий

Программа составляется на основании учебного плана и  определяет объем знаний и навыков, которые должны быть усвоены занимающимися.

В программе раскрыты формы и методы педагогической работы, дается основное содержание учебного материала по теории и практике для  определенных контингентов занимающихся (ДЮСШ, СШМ, секции коллективов физкультуры  и клубов). В разделе теории указывается  название тем и краткое их содержание, а при изложении практического  материала перечисляются все  виды упражнений: строевые, общеразвива-ющие и специальные.

Весь материал излагается по годам обучения и в определенной методической последовательности. Приводятся нормы и требования, предъявляемые  к занимающимся по комплексу «Готов к труду и обороне», по спортивной и судейской подготовке, а также материал для самостоятельной работы и прилагается рекомендованная литература.

Программа, как правило, состоит из следующих разделов: а) объяснительная записка, где указан контингент, для которого предназначена  программа, задачи, порядок прохождения  курса и форма зачета; б) изложение  материала по годам обучения и  периодам; в) учебные нормы и требования; г) рекомендуемые учебные пособия

Программа — это  документ, все требования которого являются обязательными для выполнения (допускаются уточнения тех или  иных задач и средств их выполнения в зависимости от условий работы).

Рабочий план

Рабочий план составляют на основе учебного плана и программы. Он может быть тематическим (материал излагается по темам, которые могут  быть включены в несколько занятий  в методической последовательности) и поурочным. Рабочий план составляют на полгода, три или один месяц (в  зависимости от условий занятий  и календаря соревнований). В рабочем  плане указывается тема, содержание материала (перечень упражнений), объем  тренировочных нагрузок. Наиболее часто  поурочный рабочий план составляют в виде плана-графика (табл. 3).