Автор: Пользователь скрыл имя, 30 Октября 2011 в 22:57, курсовая работа
Путешествуя, люди знакомятся с природными богатствами историческими и культурными памятниками. Правильно организованное и хорошо проведенное путешествие: укрепляет здоровье человека; закаляет организм; развивает силу; ловкость; выносливость; инициативу; мужество; настойчивость; дисциплинированность; способствует повышению трудовой активности. Образовательная сторона физического воспитания имеет первостепенное значение для рационального использования человеком своих двигательных возможностей в жизненной практике.
Введение…………………………………………………………………………...1
Глава 1. Физическое воспитание и система физического воспитания………...2
Глава 2. Туризм как одно из важных средств активного отдыха ……………..2
Глава 3. Физическая подготовка туриста………………………………………..3
3.1 Комплекс упражнений утренней гимнастики……………………………….4
3.2 Значение выносливости в туристических походах………………………...7
3.3 Техника ходьбы……………………………………………………………….7
3.4 Упражнения для развития гибкости и силы мышц туловища……………..8
3.5 Упражнения в равновесии……………………………………………………9
3.6 В тренировке должны применяться………………………………………..10
3.7 Примерные недельные планы занятий…………………………………….10
Глава 4. Специальная физическая подготовка………………………………...11
Глава 5. По данным научных исследований…………………………………...13
Заключение……………………………………………………………………….14
Список используемой литературы……
Заключение
Можно
сделать вывод, что ребенку, имеющему физическую
подготовку на уровне выше среднего, желательно
готовится к серьезному походу, а детям,
физически развитым на среднем уровне
и ниже такая подготовка просто необходима.
Сами учащиеся не видят большой надобности
в физической подготовке к туристическому
походу, они отдают предпочтение совершенствованию
туристских навыков (умение поставить
палатку, развести костер и т.п.), и считают
эти навыки основой туризма. Хотя большинство
детей согласны в том, что физическая подготовленность
- это очень немаловажный фактор в туристических
походах. Настоящий турист - это совокупность
необходимых навыков, физической выносливости,
общительности, веселья и просто дружеской
поддержки. Социальная практика физического
воспитания в этом отношении является
как бы каналом, по которому идет передача
ценностей физической культуры от старших
поколений младшим.
В то же время это есть и способ умножения
культурных ценностей, поскольку младшие
поколения не просто воспринимают прежние
достижения, но и приумножают их.
Список
использованной литературы