Значение питания для роста и физического развития молодого организма. Энергетическая ценность продуктов питания
Контрольная работа, 22 Марта 2012, автор: пользователь скрыл имя
Описание работы
Полноценное питание имеет важнейшее значение для обеспечения протекания обмена веществ и оказания существенного влияния на сопротивляемость молодого организма, выработку иммунитета к различным заболеваниям. Правильно организованные рацион и режим питания повышают работоспособность и выносливость молодого организма, способствуют нормальному физическому и нервно-психическому развитию.
Содержание
План
Значение питания для роста и физического развития молодого организма.
Энергетическая ценность продуктов питания.
Работа содержит 1 файл
КР по физ-ре.docx
— 29.88 Кб (Скачать)Кроме того, калорийность продуктов
питания зависит от содержания в
них воды. В частности, овощи и
фрукты, которые диетологи усиленно
рекомендуют вводить в
Бобовые, фасоль, горох, а также крупы и хлеб тоже относятся к продуктам питания, калорийность которых невысока благодаря низкому содержанию жиров. Однако это не распространяет на сдобную выпечку. Иными словами, пища растительного происхождения с невысоким процентным содержанием жиров менее калорийна. В овощах и фруктах много клетчатки, которая способствует нормальному пищеварению и замедляет процесс усвоения жиров и углеводов.
Литература:
- Решетников Н.В., Кислицын Ю.Л., Палтиевич Р.Л., Погадаев Г.И. / Физическая культура: учеб. пособие для студ. сред. проф. учеб. заведений – 5-е изд., испр. и доп. – М.: Издательский цент «Академия», 2006. – 176 с.
- Здоровье и физическая культура студента / Под ред. Бароненко В.А.: Учеб. пособие. М.: Альфа-М, 2003. – 352 с.: ил.
- Чаклин А.В., Милиевская И.Л. / Сохранить здоровье смолоду. – М.: Педагогика, 1987. – 144 с. – (Педагогика – родителям)
- Физическое воспитание: Учебник для студентов высших учебных заведений. — М.: Высшая школа, 1983.
- http://ru.wikipedia.org/wiki/