Физическая нагрузка

На сегодняшний день проблема спортивной нагрузки находится в таком положении, когда, с одной стороны, уже накоплено большое количество фактического материала по отдельным вопросам и аспектам и информация по ним продолжает лавинообразно нарастать, а с другой стороны, несмотря на наличие этого фактического материала, его все труднее становится стематизировать и обобщать, а, следовательно, и полноценно использовать в практике спортивной подготовки квалифицированных спортсменов.

Введение………………………………………………………………………… 3
1. Спортивная нагрузка и основные ее составляющие. …………………...4
1.1 Определение понятия "спортивная нагрузка" и ряда смежных терминов…………………………………………………………………………. 4
1.2. Функциональная нагрузка и ее особенности………………………….. 6
1.3 Проявления спортивной нагрузки в легкой атлетике…………………. 8
2. Проблема нагрузки и методология ее исследования. …………………..8
2.1 Основные аспекты теоретического анализа………………………….... 8
2.2 Оценка величины нагрузки и основные подходы к
рассмотрению этой проблемы. Структура и компоненты физической нагрузки……………………………………………………………………….. 10
2.3 Система оценивания. …………………………………………………..13
3. Отдых, как составляющая физической нагрузки. …………………….16
3.1 Отдых – определение и краткая характеристика…………………….16
3.2 Типология отдыха…………………………………………………….. 18
3.3 Сочетание отдыха и двигательных действий в тренировках. ………18
4. Соотношение понятий "физическое воздействие" и
"физическая нагрузка". Градация двигательных действий. ………………..20
Заключение………………………………………………………………… 23
Список использованной литературы.. ……………………………………24