Физкультура для беременных женщин

Физкультура имеет исключительно важное значение для здоровья человека, развития его организма и для приобретения таких необходимых в повседневной жизни качеств, как выносливость, ловкость, быстрота и решительность. Различные упражнения в виде гимнастики и подвижных игр, занятия спортом являются основной частью физкультуры, но этим ее содержание не исчерпывается. Она включает в себя правильный режим труда и отдыха, личную гигиену и гигиенические условия жизни, широкое использование для развития и укрепления организма таких могучих естественных сил природы, как солнце, вода и воздух. Физкультура должна сопутствовать человеку во всей его жизни - с раннего детства до глубокой старости.

1. Введение

1. Общее понятие о физкультуре

2. Значение физических упражнений для женщины


2. Основная часть

1. Необходимость физических упражнений во время беременности

2. Необходимость физических упражнений при постельном режиме


3. Необходимость физических упражнений в послеродовом периоде

4. Физические упражнения для индивидуальных занятий


5. Гимнастика для беременных

3. Заключение

1. Комплекс упражнений

2. Рекомендации