Функциональная подготовленность

  При организации  комплексного контроля необходимо четко  представлять, какие именно факторы  и частные показатели имеют ведущее  значение для обеспечения высокой  физической работоспособности на различных  этапах подготовки у спортсменов  разной спортивной специализации. Следует  отметить, что в научно-методической литературе обозначенные вопросы представлены фрагментарно или в общем виде (В. С. Мищенко, 1980; С. Н. Кучкин, 1986; Ю. В. Верхошанский, 1988).

  Основными структурными элементами физической работоспособности как многофакторной системы являются индивидуальная предельная мощность деятельности физиологических функций, экономичность расходования энергетических и функциональных резервов организма, рабочий диапазон эффективной деятельности физиологических функций и скорость протекания обменных процессов (В. С. Мищенко, 1980).

  В ходе многолетней тренировки повышение  уровня специальной работоспособности  спортсмена характеризуется линейной связью со спортивным результатом. Динамика же разных функциональных показателей  обнаруживает различные тенденции. Для одних функциональных показателей, оказывающих существенное влияние  на повышение спортивных достижений лишь на начальном этапе тренировки, характерен замедляющийся темп прироста. Для других показателей типичен  ускоренный прирост на среднем уровне мастерства и затем некоторое его замедление. Третья группа функциональных показателей обнаруживает ускоренный прирост и имеет высокую корреляцию со спортивным результатом на этапе высшего мастерства. Наконец, часть функциональных показателей повышается относительно равномерно и незначительно как следствие целостной приспособительной реакции организма (Ю. В. Верхошанский, 1988; С. Н. Кучкин, 1999).

  Отмечается, что высокий уровень функциональных возможностей у разных спортсменов  достигается при различной степени  развития различных факторов: мощности, подвижности, экономичности, устойчивости (В. С. Мищенко, 1990). Вместе с тем включение  различных категорий факторов в  обеспечение высокой работоспособности  имеет определенную иерархию и этапность (Ю. В. Верхошанский, 1985; С. Н. Кучкин, 1990).

  При организации  комплексного контроля подготовленности спортсменов следует учитывать, что на различных этапах многолетней  спортивной тренировки вклад в обеспечение  работоспособности различных резервов организма не равнозначен.

  В целом  можно говорить о том, что конечной целью управления, выраженной в наиболее общей форме, является оптимизация  функционирования систем (В. Н. Платонов, 1984).

  Таким образом, совершенствование системы  спортивной тренировки квалифицированных  футболистов должно пойти по пути комплексной оптимизации функциональной подготовленности. При этом все более  явной становится необходимость  использования дополнительных методов  целенаправленных воздействий на организм. Необходимы также учёт закономерностей  адаптации, дифференцирование нагрузок, восстановительные мероприятия  и прменение методик контроля эффективности их воздействий в зависимости от индивидуальных особенностей, игрового амплуа и этапа многолетней тренировки.

Глава 2 
Функциональная подготовленность футболистов

  Отличительными  особенностями современного футбола  являются возросшая интенсивность  игры и жёсткая атлетическая борьба по всему полю (А. А. Сучилин, 1997; С. Ю. Тюленьков, 1996, 1997). Эти особенности являются следствием не только рационализации техники и тактики, но прежде всего более высокого уровня физической работоспособности футболистов (М. А. Годик, Е. В. Скоморохов, 1981; А. А. Сучилин, 1997; В. Н. Шамардин, В. Г. Савченко, 1997; В. Н. Шамардин, 1998; А. И. Шамардин и др., 1999).

  По  мнению В. Н. Платонова (1984, 1997), физическая подготовленность характеризуется  возможностями функциональных систем организма спортсмена, обеспечивающих эффективную соревновательную деятельность, и уровнем развития основных физических качеств – быстроты, силы, выносливости, ловкости (координационных способностей) и гибкости.

2.1. Структура функциональной  подготовленности  футболистов

  Структурной особенностью двигательной деятельности в футболе является выполнение обширного  арсенала заранее выработанных технических  приёмов (двигательных навыков), выбор  и реализация которых определяется оперативным анализом игровой ситуации. Эти двигательные навыки связаны  с обработкой мяча, ударами, передачами и другими операциями. Кроме того, большую роль играют действия без  мяча, обусловленные оперативным  прогнозированием изменений игровой  ситуации. Большое пространство футбольного  поля, значительные ускорения разбега  и торможения, особенно в сочетании  с реализацией технических приемов  с мячом – все это обусловливает  усиление функций не только энергетического  компонента деятельности, но и статокинетического равновесия, которое противодействует «сбивающему» действию растормаживания  позно-тонических врожденных рефлексов (В. С. Фомин и др., 1985).

  Приведенная структурная характеристика футбола  обусловливает значительное совершенствование  всех компонентов спортивной деятельности: психического (оперативный анализ быстро изменяющейся игровой ситуации, прогнозирование, выбор и принятие решения, другие функции высшей нервной деятельности); нейродинамического (повышение уровней  возбудимости, подвижности и устойчивости корковых процессов, а также напряженности  вегетативной регуляции); энергетического (аэробной и особенно анаэробной производительности организма); двигательного (преимущественно скоростно-силовых качеств и координационных способностей (ловкости) (В. С. Фомин и др., 1985).

  Характеризуя  отдельные компоненты функциональной подготовленности, следует отметить, что психический и нейродинамический  компоненты представляют собой компоненты управления (мышление и функционирование мозга), а энергетический и двигательный — компоненты исполнения (В. С. Фомин, 1984).

  Нейродинамический компонент функциональной подготовленности, подобно энергетическому, следует оценивать как неспецифический.

  Психический, и особенно двигательный, являются в определенной мере специфическими компонентами функциональной подготовленности спортсмена (В. С. Фомин, 1984, 1986).

  Кроме того, в рамках вопроса о структуре  функциональной подготовленности футболистов  следует рассматривать ицелевую точность, или меткость, которая выступает в качестве специфического ведущего компонента соревновательной деятельности в спортивных играх вообще и в футболе в частности. Целевая точность, являясь ведущим качеством двигательной деятельности в спортивных играх, имеет тесную связь со специальной выносливостью и служит «тонким» индикатором степени воздействия «острых» тренировочных и соревновательных нагрузок (А. В. Ивойлов, 1987). Меткость в значительной мере наследуется и носит всеобщий характер. Развитая в тренировках отдельных приёмов в определённых условиях, меткость специфична и проявляется в тех же условиях и тех же приёмах, в которых проходила тренировка. Отмечается, что меткость зависит от общей двигательной подготовленности и от тренировки конкретного приёма (С. Голомазов, Б. Чирва, 1994).

  Здесь же следует рассматривать и такое  качество, как «помехоустойчивость», которая тесно связана с надежностью выступления спортсмена на соревнованиях, и в настоящее время в связи с интенсификацией спортивной подготовки и экстремальными условиями соревновательной деятельности приобретает все большее значение. Это положение в первую очередь относится к соревновательной деятельности футболистов, где за последнее время двигательная активность игроков значительно возросла (Ю. К. Лукин и др., 1981; С. Ю. Тюленьков, 1997).

  Результаты  комплексных динамических исследований подготовленности футболистов позволили  выявить ряд закономерностей, характеризующих  уровни тренированности отдельных  компонентов функциональной подготовленности и особенности их взаимодействия на различных этапах годичного цикла  подготовки. Высокий уровень аэробной производительности организма футболистов  в подготовительном периоде сопровождается отчетливым угнетением психических  функций и анаэробной производительности. Последующий переход на соревновательный режим спортивной деятельности обусловливает  перестройку функциональных характеристик  с противоположной направленностью. На фоне снижения уровня общей физической выносливости наступает лишь кратковременное  повышение (1,5–2 месяца) скоростной выносливости. При этом достигается как бы «растормаживание»  психических функций. Важно отметить, что высокая результативность игр  команды достигается лишь в течение  короткого периода высокого уровня скоростной выносливости.

2.2. Функциональная подготовленность  футболистов различных  игровых амплуа

  На  современном этапе развития футбола  требуется более дифференцированный подход к проблеме формирования и совершенствования функциональной подготовленности игроков.

  Весьма  важным является учёт факторов, оказывающих  существенное влияние на уровень  физической работоспособности. К таким  факторам относятся возраст, квалификация, игровое амплуа, период подготовки (А. А. Кириллов, 1978).

  Этому вопросу уделяется значительное внимание в исследованиях и практике. Так, на основании изучения физиологических  показателей игры выявлены закономерности, помогающие дифференцировать тренировочную  и соревновательную нагрузку у футболистов  разных амплуа (А. А. Кириллов, 1978; А. И. Шамардин и др., 2000); обнаружены особенности адаптивных реакций сердечно-сосудистой системы и реакций анализаторных систем у футболистов различных игровых специализаций (Ф. А. Иорданская и др., 1984).

  Защитники и нападающие обладают почти одинаковыми  анаэробными алактатными возможностями, в то время как полузащитники в этом отношении отстают от них. Причина отставания кроется в том, что соревновательная деятельность требует от полузащитников более высокого уровня выносливости, чем от игроков других амплуа. Можно предположить, что энергетические способности полузащитников «сдвинуты» в сторону аэробной производительности (М. А. Годик, Е. В. Скоморохов, 1978).

  Отмечается  заметное превосходство вратарей по величине максимальной анаэробной мощности (МАМ). Эту особенность можно объяснить  тем, что действия вратарей сопряжены  главным образом с максимальными  мышечными усилиями «взрывного»  характера (броски, прыжки и др.). Исследователями  была обнаружена корреляционная связь  показателей МАМ с алактатной и лактатной фракциями общего кислородного долга (М. А. Годик, Е. В. Скоморохов, 1978).

  В специальном  исследовании с помощью неспецифической  тестовой нагрузки определялись особенности  адаптивных реакций энергообеспечивающих систем футболистов в зависимости от игровой специализации. Было отмечено, что частота сердечных сокращений (ЧСС) у полузащитников статистически достоверно ниже, чем у защитников (Р < 0,05). У них отмечается существенно меньшее потребление кислорода, чем у нападающих (Р < 0,05). Количество кислых продуктов, поступивших в кровяное русло при нагрузке, у полузащитников меньше, чем у защитников (Р < 0,01), что отражает меньшее напряжение энергетических систем у полузащитников при стандартной нагрузке. Наименьшее время работы до отказа в лабораторном тесте показала группа защитников. В зоне отказа от работы при практически одинаковой ЧСС и минутного объема дыхания (МОД) потребление кислорода было существенно выше в группе нападающих по сравнению с полузащитниками (Л. Ф. Муравьева и др., 1984).

  Различия  в полученных данных объясняются  особенностями двигательной деятельности футболистов различных амплуа. Так, у полузащитников в структуре  игровой деятельности по сравнению  с футболистами других амплуа значительный процент времени занимает бег  с умеренной интенсивностью (С. А. Савин, 1975).

  В тренировочном  процессе у полузащитников работа с  умеренной интенсивностью также  занимает значительное место. Поэтому  при выполнении лабораторной беговой  нагрузки с умеренной интенсивностью у них наблюдается более экономное  функционирование энергообеспечивающих систем организма по сравнению с футболистами других игровых специализаций, что создает известный резерв для развертывания функций на предельных мощностях нагрузки и соответственно обеспечивает более высокую работоспособность.

  Нападающие  в силу своих основных игровых  обязанностей перемещаются на более  высоких скоростях. По данным С. А. Савина (1975), они больше, чем футболисты других линий, бегают с субмаксимальной интенсивностью, т. е. в зоне критической мощности (на уровне максимального потребления кислорода (МПК)). Такая особенность двигательной деятельности нападающих, очевидно, и обусловила более высокие значения МПК в лабораторной нагрузке.

  В. В. Варюшин (1993) исследовал динамику снижения общей физической работоспособности у футболистов после календарных игр в зависимости от игровой специализации.

  Анализ  средних величин PWC₁₇₀ показал, что реакция на нагрузку в матче, выраженная снижением общей физической работоспособности, зависит от амплуа и составляет в среднем для вратарей – 24,65 %; защитников – 26,38 %; полузащитников – 28,47 %; нападающих – 26,50 %.

  Степень преобладания уровня снижения величины PWC₁₇₀ после очередной игры над уровнем восстановления работоспособности к следующей игре также зависит от амплуа игрока.

  Важным  фактором, определяющим характер игры футболистов разных игровых амплуа, является распределение ЧСС по времени  в разных пульсовых зонах. Регистрация  ЧСС в играх футболистов показала, что ее величина зависит не только от их квалификации, но и от игрового амплуа. При этом было выявлено, что  ее значения колеблются в довольно широких пределах: от 130 до 200 уд/мин (Ю. М. Арестов, А. А. Кириллов, 1976).

  Средняя ЧСС у футболистов различного амплуа составляет: для центральных  защитников – 163 уд/мин, для крайних  защитников – 169 уд/мин, полузащитников – 174 уд/мин, центральных нападающих – 172 уд/мин и крайних нападающих – 175 уд/мин. У полузащитников по сравнению  с крайними и центральными нападающими (при относительно одинаковых средних  величинах пульса) 74 % игрового времени ЧСС составляет 160–180 уд/мин, 10 % – более 180 уд/мин и т. д.