Особенности физического воспитания с девушками

Организм женщины имеет определенные анатомо-физиологические особенности, которые необходимо учитывать при занятиях по физическому воспитанию. Абсолютные физические показатели у девушек намного ниже чем у юношей: сила девушек составляет 60-80 % силы юношей. В общих чертах методика развития силы для обоих полов совпадает.
Вместе с тем имеются некоторые различия. Особенности спортивной тренировки женщин связаны с физиологическими особенностями их организма, объективными различиями между юношами и девушками;
- Девушки в среднем меньше и легче юношей;
- Гормональная структура женского организма ограничивает рост мышечной массы;
- Доля мышц в общей массе тела у девушек значительно меньше и составляет всего 30-35 % по сравнению с 40-47 % у юношей;
- Центр масс тела девушек находится ниже, чем у юношей в связи с их телосложением;
- Девушки, в среднем, обладают большей гибкостью по сравнению с юношами;
- Девушки имеют более высокий болевой порог чем юноши.