14 Декабря 2011, реферат
Цель моей работы раскрыть историю возникновения кулачных боёв и перерастания их в вид спорта под названием бокс.
24 Февраля 2013, доклад
1 Развивая прыгучесть, следует прежде всего укрепить голеностопный сустав, сделать его сильным, эластичным, способным противостоять травмам. Нужно ежедневно утром уделять не менее 5 минут укреплению ахиллова сухожилия и голеностопного сустава.Сначала нужно разогреть массажем мышцы голени. Затем приступить к сгибанию и разгибанию голеностопного сустава двумя ногами одновременно. Потом вращать стопы 1,5 - 2 мин. Затем проделать упражнения левой и правой ногами медленно - по 100 - 150 движений ( для удобства обопритесь о стену или стол под углом 70 - 75 градусов). Полезно сгибать стопы с амортизатором, с отягощением или преодолевая сопротивление партнера. Хорошо использовать медицинболы - катать их стопами. Можно ходить и прыгать на носках с отягощением в руках или на плече. Эффективны для укрепления стопы и голени прыжки на песке.
24 Декабря 2010, контрольная работа
Неудачи и трудности, с которыми слабовидящий ребенок сталкивается в обучении, в игре, в овладении двигательными навыками, пространственной ориентировке, вызывают сложные переживания и негативные реакции, проявляющиеся в неуверенности, пассивности, самоизоляции, неадекватном поведении и даже агрессивности. Многим детям с нарушением зрения присуще астеническое состояние, характеризующееся значительным снижением желания играть, нервным напряжением, повышенной утомляемостью. Нужно иметь в виду, что дети с депривацией зрения оказываются в стрессовых ситуациях чаще, чем их нормально видящие сверстники.
21 Ноября 2011, реферат
Становление рукопашного боя неразрывно связано с развитием общества. Ведь вся история цивилизации изобилует военными конфликтами. Наиболее ранние упоминания о рукопашном бое встречаются в эпосе стран Ближнего Востока, Индии и Китая. А первые памятники изобразительного искусства со сценами поединков датируются рубежами IV-III тысячелетий до нашей эры. Например, изображение двух борющихся мужчин на известняковой плите для жертвоприношений найденное в Месопотамии. Или плита, на которой показан поединок с использованием копий.
09 Июня 2010, реферат
1. Форма и виды проявления силовых способностей
Под силой подразумевают способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет напряжения собственных мышц. Спортсмен проявляет силу, взаимодействуя с опорой, со спортивным снарядом, соперником или другим внешним объектом. Величина проявляемого усилия в значительной мере определяет рабочий эффект и результат движения. Сила тяги мышц вызывает перемещения звеньев тела и перемещение самого спортсмена в пространстве. Проявления силы чрезвычайно многообразны, поэтому в специальной литературе получил распространение термин «силовые способности», объединяющий все виды проявления силы.
04 Февраля 2013, курсовая работа
В связи с важностью вопроса о развитии силовых и скоростно-силовых способностей у дзюдоистов перед работой была поставлена следующая задача: изучить особенности развития силовых и скоростно-силовых способностей у дзюдоистов и на основе полученных результатов сделать представление о изучаемых качествах, чтобы в дальнейшем использовать результаты в оптимизации планирования урочных и внеурочных форм физического воспитания с учетом выявленных особенностей развития силовых и скоростно-силовых способностей.
В соответствии с поставленной целью в процессе исследования решались следующие задачи:
1. Выявить особенности развития силовых и скоростно-силовых способностей на примере кистевой и становой динамометрии.
2. Определить уровень развития силовых и скоростно-силовых способностей на примере кистевой и становой динамометрии у дзюдоистов.
11 Декабря 2010, реферат
Нескончаемое разнообразие движений человека и решаемых ими задач привело к необходимости количественной оценки силового компонента движений (средняя, максимальная сила, импульс силы, работа и ее мощность) и способности человека проявлять силу (абсолютная и относительная сила, момент силы тяги мышц относительно сустава), а также дифференцированной сравнительной оценки силового компонента движений (быстрая и взрывная сила, скоростно-силовое движение, силовая выносливость и т. п.), отражающей качественную специфику движений и определяющей выбор соответствующих средств и методов силовой подготовки.
21 Ноября 2012, реферат
Под силой подразумевают способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет напряжения собственных мышц. Спортсмен проявляет силу, взаимодействуя с опорой, со спортивным снарядом, соперником или другим внешним объектом. Величина проявляемого усилия в значительной мере определяет рабочий эффект и результат движения.
02 Марта 2013, курсовая работа
Цель работы - подбор и применение комплекса специальных физических упражнений для развития скоростно-силовых качеств волейболистов.
В связи с этим были определены следующие задачи:
1. Изучить литературу об общих закономерностях развития физических качеств обучающихся.
2. Влияние специальных упражнений на развитие скоростно-силовых качеств волейболистов.
3. Провести подбор эффективных комплексов специальных физических упражнений для развития скоростно-силовых качеств.
28 Октября 2013, курсовая работа
Волейбол - ациклическая командная игра, где мышечная работа носит скоростно-силовой, точностно - координационный характер. При малых размерах и ограничений касаний мяча, выполнение всех технических и тактических элементов требует точности и целенаправленности движений.
Двигательные действия волейболистов заключаются во множестве молниеносных стартов и ускорений, в прыжках, в большом количестве взрывных ударных движений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку, что предъявляет высокие требования к физической подготовленности волейболистов.
17 Февраля 2013, курсовая работа
Волейбол - ациклическая командная игра, где мышечная работа носит скоростно-силовой, точностно - координационный характер. При малых размерах и ограничений касаний мяча, выполнение всех технических и тактических элементов требует точности и целенаправленности движений.
Двигательные действия волейболистов заключаются во множестве молниеносных стартов и ускорений, в прыжках, в большом количестве взрывных ударных движений при длительном, быстром и почти непрерывном реагировании на изменяющуюся обстановку, что предъявляет высокие требования к физической подготовленности волейболистов.
21 Марта 2012, реферат
Выполнение легкоатлетических упражнений связано с силовыми качествами как способностью оказывать и преодолевать сопротивление посредством мышечных усилий.
Они проявляются в смешанных динамических режимах с быстрым переходом от уступающих к преодолевающим действиям. В уступающих режимах атлет способен проявить большую силу, чем в преодолевающем (например, при спрыгивании с возвышения).
13 Марта 2012, курсовая работа
Элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей. Факторы, влияющие на проявление форм быстроты и скорости движений. Задачи развития скоростных способностей. Средства и методы воспитания скоростных способностей. Тесты для оценки скоростных способностей.
09 Декабря 2011, реферат
Таким образом, теннис в наши дни соответствует всем составляющим, определяющим понятие «спортивная игра».
Основные крупные международные турниры современности – это открытые первенства Австралии, Франции, Англии и США. В последние годы таким турниром стал «Кубок Кремля».
В нашей стране теннис пользуется большой популярностью, и российские спортсмены занимают призовые места на различных турнирах, тем самым все больше стимулируя молодежь к занятию этим видом спорта.
Возникновение, становление и развитие тенниса в нашей стране прошло большой и нелегкий путь.
16 Января 2012, курсовая работа
Цель: подбор средств и методов для эффективного развития физических качеств волейболистов.
Задачи: 1 определение физической подготовленности учащихся.
2 развитие физических качеств.
3 эффективность применения физических упражнений
для развития физических качеств.
Исходя из цели, я определил объект и предмет исследования.
22 Января 2012, реферат
Физические качества представляют собой сложный комплекс функциональных, биологических, психологических свойств организма, которые определяют силовые, скоростные, временные характеристики движений ребенка. Развитие физических качеств достигается путем направленного изменения функционального состояния организма, совершенствования деятельности физиологических систем органов и тканей. В результате происходит повышение функциональных возможностей организма: улучшается работоспособность, осанка и телосложение, укрепляется телосложение,здоровье, повышается устойчивость к влияниям окружающей среды- в этом значение развития физических качеств.
12 Января 2012, курсовая работа
В условиях совершенствования среднего образования в нашей стране повышается социальная значимость физического воспитания в формировании всесторонне и гармонично развитой личности выпускника вуза с высокой степенью готовности к социально-профессиональной деятельности.
04 Марта 2013, реферат
У теннисистов при выработке двигательного навыка повторяется не способ решения двигательной задачи, а сам процесс решения. Поэтому формирование двигательного навыка - это не заучивание движения, а обучение его построению при активном участии центральной нервной системы. Движения постепенно становятся все более рациональными и экономичными.
Время, затрачиваемое на обучение движению зависит от мастерства педагога, индивидуальных особенностей обучаемого, его желания овладеть данным навыком и активного отношения к обучению.
18 Марта 2012, курсовая работа
Цель исследования: изучить возможности применение элементов техники и тактики единоборств (Греко-римская борьба) в воспитании физических качеств быстроты и силы у учащихся общеобразовательных школ.
Предмет исследования: элементы техники и тактики единоборств (Греко-римская борьба), как средство развития физических качеств быстроты и сил
14 Мая 2012, курсовая работа
Цель работы состоит в определении принципов и методов управления в области физической культуры, спорта, туризма нацеленных на развитие физкультурно-оздоровительной работы, а также рассмотрении стратегии развития.
Реализация этой цели предусматривала решение следующих задач:
Определить категории, показатели, индикаторы социального здоровья населения, которые зависят от уровня и масштабов развития массового физкультурного движения в стране;
Выявить противоречия в организации физической культуры, вскрыть ее резервы в области укрепления здоровья населения;
20 Января 2012, реферат
Высокий уровень шведского хоккея определяется хорошими климатическими условиями, давними традициями и особым спортивным характером шведов. Швеция располагает самой густой сетью искусственных ледяных полей в Европе, а зимой там неограниченное количество естественных площадок. Огромный интерес зрителей вызван популяризацией этого вида спорта в печати, по радио и телевидению. Широкое распространение хоккея способствует формированию жестких, уверенных в себе хоккеистов, не теряющих присутствия духа даже в самых трудных игровых ситуациях.
22 Февраля 2012, контрольная работа
Цель. Формирование знаний о развитии физических качеств.
Примерный план.
Средства воспитания силы.
Методы воспитания силы.
Методики воспитания силовых способностей.
Контрольные упражнения для определения уровня развития силовых способностей.
Форма контроля: конспект, составить комплекс тестов для определения уровня данного качества.
30 Ноября 2011, реферат
Закаливание — это научно обоснованное систематическое использование естественных факторов природы для повышения устойчивости организма к неблагоприятным агентам окружающей среды. Закаливание воздухом, водой и солнцем как инструментами повышения сопротивляемости организма различным условиям внешней среды использовалось с древних времен.
15 Ноября 2015, реферат
В физическом воспитании применяются две группы методов: специфические (характерные только для процесса физического воспитания) и общепедагогические (применяемые во всех случаях обучения и воспитания).
К специфическим методам физического воспитания относятся:
методы строго регламентированного упражнения;
игровой метод (использование упражнений в игровой форме);
12 Апреля 2011, реферат
Цель курсовой - разработка стратегии для сети спортклубов «ФизКульт».
19 Декабря 2011, статья
Роль и назначение молочной кислоты в организме, ее плюсы и минусы. Общая классификация рекомендуемых при занятиях атлетической гимнастикой и тяжелой атлетикой препаратов. Особенности и важные факторы в питании спортсменов.
22 Ноября 2012, реферат
Однією із найпоширеніших форм фізичних рухів є гігієнічна гімнастика. Вона повинна стати необхідною формою щоденної фізичної активності кожної людини, зокрема, осіб з обмеженим фізичним навантаженням на роботі і в побуті. Завдяки-широким можливостям індивідуального вибору, дозуванням вправ, їх різноманітності і ступеня складності, гімнастика вважається універсальною формою реалізації фізичної активності людини. У зв'язку з широким залученням різних ділянок організму до фізичних рухів, гімнастика здійснює активний вплив на весь організм, насамперед, на м'язову систему, органи дихання і кровообігу.
27 Октября 2011, реферат
Для того, чтобы сердце было здоровым, а тело сильным, нужна регулярная физическая нагрузка. Физические упражнения улучшают настроение, повышают мышечный тонус, поддерживают гибкость позвоночника и помогают предотвратить болезни.
13 Декабря 2011, реферат
Для того, чтобы сердце было здоровым, а тело сильным, нужна регулярная физическая нагрузка. Физические упражнения улучшают настроение, повышают мышечных тонус, поддерживают гибкость позвоночника и помогают предотвратить болезни.
Начнем с пищевых добавок, нужно ли их принимать при регулярных занятиях спортом. Если судить по рекламе пищи, можно подумать, что добавки необходимы. Реклама уверяет нас, что некоторые продукты дают дополнительную энергию, позволяют дольше тренироваться, наращивать мускулы.
15 Февраля 2013, реферат
Прежде всего, давайте разберемся, что же такое рациональное питание. Название происходит от латинского "Rationalis" - умный. Это физиологически полноценное питание здоровых людей, которое есть разнообразным и сбалансированным по всем компонентам. Рациональное питание следует рассматривать как одну из главных составных частей здорового образа жизни, как один из факторов продления активного периода жизнедеятельности.