Автор: Пользователь скрыл имя, 17 Января 2012 в 22:43, курсовая работа
Современное пятиборье – очень своеобразный и удивительно увлекательный вид спорта. Он объединяет пять, казалось бы, совершенно несовместимых видов спорта. Именно в этом и состоит огромная трудность, как для спортсменов, так и для тренеров, и именно поэтому в пятиборье такое значение имеет правильная, современная, рациональная и эффективная методика подготовки. Для того чтобы постоянно добиваться высоких результатов, изо дня в день ведутся поиски новых путей подготовки.
Говорить о самой современной методике подготовки пятиборца как о чем-то устоявшемся, как о какой-то твердо сложившейся незыблемой системе почти невозможно. То, что сегодня современно, завтра безнадежно устаревает. Бурное развитие спорта, достижения спортивной науки не оставили в стороне и пятиборье. Медицина, физиология и биохимия открывают новые пути совершенствования организма спортсменов, а это значительно расширяет возможности роста результатов. При этом выяснилось, что физические и функциональные возможности спортсмена значительно превышают те представления о них, которые сложились у нас.
ВВЕДЕНИЕ.
ГЛАВА 1. Методика организации и проведения учебно-тренировочного процесса в плавании для современного пятиборья.
1.1. Особенности тренировочной деятельности «пятиборца-пловца».
1.2. Особенности соревновательной деятельности для пятиборья и ее основные черты.
1.3. Выводы по главе.
ГЛАВА 2. Основные виды нагрузок, используемые в подготовительном периоде для «пятиборца-пловца».
2.1. Переменная и равномерная тренировка, средства восстановления.
2.2. Медленная интервальная тренировка и повышение скорости плавания.
2.3. Выводы по главе.
ГЛАВА 3. Особенности тренировочных нагрузок в плавании для пятиборца в подготовительном периоде.
3.1. Отличительные черты тренировочных нагрузок пловца и пятиборца в плавании в подготовительном периоде.
3.2. Чередование максимальных нагрузок в плавании и беге для пятиборца.
3.3. Выводы по главе.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Набор методов претерпел небольшие изменения. В меньшей степени стал применятся равномерный метод, а основными остались интервальный, переменный и повторно-переменный.
Основная
задача подготовительного периода
– создание предпосылок, на базе которых
происходит становление, развитие
и стабилизация спортивной формы, чего
мы и стараемся добиваться.
Литература: