Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра и специалиста

Возрастные  отличия обычно влияют на продолжительность  физкультурных пауз, интенсивность  выполнения комплекса отдельных  упражнений. Общая физическая нагрузка в утренней гигиенической или  специализированной гимнастике по-разному  переносится «совами» и «жаворонками», поэтому важно учитывать индивидуальные различия в переносимости физической нагрузки различными людьми в разное время суток. 

Географо-климатические  условия также могут оказывать  свое влияние на содержание ПФК. Например, длинная полярная ночь и длинный  полярный день на Севере вносят определенный дисбаланс в нормальное функционирование организма, нарушая его естественный биологический ритм. 

На подбор упражнений ПФК влияют также температурные  и климатические особенности  времен года в тех или иных регионах. 

9. Роль  личности руководителя во внедрении  физической культуры в производственный  коллектив 

Специалисты высшей квалификации на определенном этапе своей профессиональной деятельности, как правило, становятся руководителями производственного, творческого, управленческого  или другого коллектива. От того, насколько сам руководитель осознает роль и значимость производственной физической культуры для профессиональной дееспособности каждою члена коллектива, во многом зависит степень ее внедрения. Проблема использования различных  форм ПФК не простая, так как часто  вступает в противоречия с общими экономическими показателями. При решении  вопросов производственной физической культуры руководителю коллектива приходится анализировать плюсы и минусы ее внедрения, сопоставляя гуманистические  аспекты этих мероприятий с экономическими возможностями производства, организации. 

Однако  в любом случае принятие решения  во многом зависит от того, насколько  сам руководитель понимает суть и  значимость воздействия производственной физической культуры на работающего человека, на его здоровье и дееспособность. И здесь важна не только теоретическая подготовка, но и личный практический опыт. 

Контрольные вопросы 

1.     Производственная физическая культура, ее цели и задачи. 

2.     Методические основы производственной  физической культуры. 

3.     Влияние условий труда и быта  специалиста на выбор форм, методов  и средств ПФК. 

4.     Производственная физическая культура  в рабочее время. 

5.     Вводная гимнастика. 

6.     Физкультурная пауза. 

7.     Физкультурная минутка. 

8.     Микропауза активного отдыха. 

9.     Методика составления комплексов  упражнений в различных видах  производственной гимнастики и  определение их места в течение  рабочего дня. 

10. Физическая  культура и спорт в свободное  время. 

11. Утренняя  гигиеническая гимнастика. 

12. Утренние  или вечерние специально направленные  физические упражнения. 

13. Краткие  занятия физическими упражнениями  в обеденный перерыв. 

14. Попутная  тренировка. 

15. Физкультурно-спортивные  занятия для активного отдыха  и повышения функциональных возможностей. 

16. Дополнительные  средства повышения работоспособности. 

17. Профилактика  профессиональных заболеваний и  травматизма средствами физической  культуры. 

18. Влияние  индивидуальных особенностей, географо-климатических  факторов на содержание производственной  физической культуры специалистов. 

19. Роль  личности руководителя во внедрение  физкультуры в производственный  коллектив.