Планирование тренировочного процесса в годичном цикле спортсменов высшей квалиикации в таэквондо

 

         За исключением  показателей № 1 – бег на 30 м, № 6 – высокое поднимание бедра, № 7 – прыжок в длину, № 8 – метание ядра, № 16 – кросс 3 км и импульс атаки, по всем остальным у спортсменов экспериментальной группы наблюдается достоверность различий.

         У контрольной группы достоверность различий наблюдается  только по таким показателям, как  № 17 – эффективность атаки, № 18 –  эффективность защиты, педагогические оценки проведения комбинаций. По остальным достоверность различий не наблюдается.

         Анализ физической работоспособности спортсменов  контрольной и экспериментальной  групп в условиях выполнения нагрузок максимальной мощности также свидетельствует о преимуществе предлагаемой системы построения тренировочного процесса.

         Определение достоверности  различий между измерениями показателей  физической работоспособности после  подготовительного и соревновательного  периодов привело к следующим  результатам:

         Контрольная группа. Достоверность различных показателей теста Вингейта и 1 минутного теста не наблюдается (значение критерия t – Стьюдента в  пределах 0,44 ÷ 1,36) Р <0,01

         Экспериментальная группа. Наблюдается достоверность различий по следующим показателям: тест Вингейта – Wmax и Wср; 1 минутный тест -  Wmax и Wср; по показателю градиент мощности W достоверность различий в обоих тестах не наблюдается.

         В начале и в конце  педагогического эксперимента были произведены контрольные встречи  между спортсменами контрольной  и экспериментальной групп. Результаты контрольных соревнований и характеристики схваток приведены в таблице – 4.

Таблица - 4

 
 
 

   В конце эксперимента при помощи метода многомерной корреляции был проведен сравнительный анализ факторных  структур подготовленности спортсменов.

         Больше количество таких коэффициентов корреляций у спортсменов экспериментальной  группы в сравнении с контрольной  свидетельствует о более высоком  качестве подготовленности спортсменов  экспериментальной группы и о  более высоком уровне эмпирической информативности показателей.

         Резюмируя изложенное, можно сказать о том, что практически  все аспекты основного педагогического  эксперимента подтверждают эффективность  выбранной методики построения тренировки.

ВЫВОДЫ 

   

1. Анализ  структур тренировочного процесса и характера распределения нагрузок в этих структурах позволил выявить следующие недостатки в построении тренировки:

• распределение нагрузки на разных этапах производится без учета соотношения специальных и общих средств подготовки и без обоснования общих характеристик нагрузки таких, как специализированность, направленность, величина и координационная сложность;

• недостаточен объем средств с соревновательной интенсивностью, особенно в структурах, подготовки соревновательного периода (около 2 – 3 % от общего объема средств);
• в ходе построения тренировки применяется нагрузка, зачастую не учитывающая положительный последующий эффект предыдущей нагрузки.

2. На основе исследований структуры нагрузок, динамики функций сердечно-сосудистой системы, показателей внешних характеристик утомления и восстановления организма (по Д. Харе,  1971) и используя шкалу условных единиц В.Н. Сорванова (1978) для тренировочных дней и недельных микроциклов разработаны количественные значения разных уровней нагрузки для вольной борьбы: 
    
    
    
    
    
   

 
 
   

3. Осуществление планирования нагрузок в ударных  и развивающих микроциклах, разделенных  по специализированности таким образом: в первом и во втором микроциклах  используется преимущественно неспециализированная, а во втором и третьем микроциклах – специализированная той же направленности, повышает уровень физической работоспособности спортсменов, так как сравнительный анализ динамики показателей физической работоспособности установил, что уровень значения показателей экспериментальной группы на 15 – 30 % (Р < 0,05) превышает значения показателей контрольной группы.
4. Наличие достоверности различий у 25 показателей (из 29) в динамике подготовленности спортсменов экспериментальной группы, а в  контрольной только у 5 (из 29), свидетельствует о положительном влиянии на подготовленность спортсменов предлагаемой системы построения нагрузок годичного цикла.
5. Сравнительный анализ координационных способностей по разработанной нами 10-бальной шкале и по динамике показателя “nк – импульс атаки” установил, что спортсменки экспериментальной группы в 2 – 2,5 раза (Р ≤ 0,05) быстрее достигают максимальных оценок за технику исполнения ТД и комбинации, а импульс атаки “ nк ” спортсменов экспериментальной группы достигает значений nк экс = 2,75 + 0,45, тогда как у контрольной nк контр = 1,75 + 0,62.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ 

1. Закон Республики Узбекистан «О физической культуре и спорте» Ташкент 2000г. 26ст.
2. Постановление Кабинета Министров Узбекистана № Ф – 1331 от 18. 01. 2001г. «О создании и внедрении в систему по предмету» «Идея национальной независимости: основные понятия и принципы»
3. Указ Президента Республики Узбекистан от 24 октября 2002г. № УП – 3154 «О создании фонда детского спорта Узбекистана»
4. Каримов И. А. Узбекистан, устремленный в XXI век; Док. На 14 сес. Олий Мажлиса Республики Узбекистан 1 созыва 14.04.1999г. – Т. Узбекистан, 1999 – 48с.
5. Акопян А. О. Организация научно-практических исследований на базе центра единоборства ВНИИФКа // Теория и практика физической культуры 2003. № 10. с. 48-49.
6. Алексеев А. В. Педагогико-психологические методы оптимизации учебно-тренировочной и соревновательной деятельности // Теория и практика физической культуры. 1993г. № 2. с. 33-34.
7. Бальсевич В. К. Контуры новой стратегии подготовки спортсменов олимпийского класса // Теория и практика физической культуры 2001г. № 4. с. 10-11.
8. Барахсанова Е. Н., Барахсанов В. П. Технология разработки учебно-методического комплекса в системе детско-юношеского спорта // Теория и практика физической культуры 2003г. № 2. с. 22.
9. Белова Г. Б. Педагогическая система обучения принятия управленческого решения в спорте // Теория и практика физической культуры 2002г. № 12. с. 51-53.
10. Верхошанский Ю. В. Программирование и организация тренировочного процесса. – М.: ФиС, 1985г. – 176 с ил.
11. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовленности спортсменов. – М.: ФиС, 1988г. – 331 с ил.
12. Верхошанский Ю. В. Горизонты научной теории и методологии спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры 1998г. № 2. с. 41-54.
13. Волков В. М. Тренировка и восстановительные процессы // Учебное пособие – Смоленск: СГИФК. 1990г. – 149 с.
14. Волков В. М., Сиваков В. Н. Определенные условия подготовки спортсменов к соревнованиям // Теория и практика физической культуры 2001г. № 3. с. 31-32.
15. Волков В. М., Гавриш Т. В., Гавриш Н. В. Функциональный контроль и принципы оценки тренированности в спорте – Монография – Челябинск. 1998г. – 230с.
16. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок – М.: ФиС – 1980г. – 136с.
17. Годик М. А., Бальсевич В. К., Тимошкин В. Н. Система общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека // Теория и практика физической культуры 1999г. № 5-6. с. 24-31.
18. Дадаян А. В. Эффективность применения нагрузок аэробной направленности для повышения работоспособности борцов разной квалификации: Автореф. дисс… кандидат педагогических наук – М., РГАФК, 1996г. – 26с.
19. Дубровский В. Н. Реабилитация в спорте – М.: Физическая культура и спорт 1991г. – 206 с ил.
20. Дубровский А. В. Понятие «физическая готовность» в структуре общей готовности человека к профессиональной деятельности // Теория и практика физической культуры 2002г. № 3. с. 40-42.
21. Ермолаева М. В., Родионов А. В., Ивлеева М. М. Когнитивные механизмы процесса совершенствования психомоторной деятельности в спорте // Теория и практика физической культуры 1996г. № 8. с. 3740.
22. Жунуспеков С. К. рациональные режимы тренировочных нагрузок у учащихся 3-4 года обучения в ДЮСШ по вольной борьбе: Автореф. дисс… кандидат педагогических наук – М., 1993г. – 24с.
23. Зайцева В. В. Проблема оценки физического состояния человека // Моделирование и комплексное тестирование в оздоровительной физической культуре – М. 1991г. с. 3-27.
24. Закиров Р. М.. Миллер А. Е. Ранжирование защитных тактико-технических действий дзюдоистов разного возраста и квалификации // Спорт и личность: Матер. научн. практич. конфер. – Челябинск, 2000г. с. 11-13.
25. Игуменов В. М., Подливаев Б. А., Мамияшвили М. Г. Анализ показателей соревновательной деятельности борцов Греко-римского стиля на Олимпийских играх в Сиднее // Актуальные проблемы спортивных единоборств / Под общей редакцией В. М. Игуменова, Вып.2 – М.: Фон, 2000г. с. 3-10.
26. Исаев А. П. и др. Особенности вегетативной регуляции волновых процессов центральной периферической гемодинамики юных спортсменов (на примере самбо) // Теория и практика физической культуры 2002г. № 1. с. 40-43.
27. Калмыков Е. В. Индивидуальный стиль деятельности в спортивных единоборствах: Автореф. дисс… д-ра пед. наук – М., РГАФК, 1996г. – 47с.
28. Керимов Ф. А. Спорт кураши назарияси ва усулияти – Т., 2001г. – 275с.
29. Кипор Г. В. и др. Проблемы индивидуального подхода к оценке скоростно-силовой подготовленности в единоборствах (на примере параметров сенсомоторных реакций) // Теория и практика физической культуры 2002г.  № 10. с.34-38.
30. Кривенцов А., Смирнов Ю. Интегральная подготовленность спортсмена как предмет системного исследования // В сборнике тезисов докладов международной конференции «Человек в мире спорта» - М., 1998г. с. 230-232.
31. Ледницки А. Влияние легкоатлетической подготовки на развитие скоростных способностей молодых футболистов (15 – 16 лет) // В сборнике тезисов докладов международной конференции «Человек в мире спорта – М., 1998г. с.293-294.
32. Лищенко Е. В. К построению многолетней тренировки высококвалифицированных спортсменов // Теория и практика физической культуры 1997г. № 3 с.21-22.
33. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры – М., Физическая культура и спорт, 1991г. – 543с.
34. Матвеев Л. П. Основы обей теории спорта и система подготовки спортсменов – Киев: Олимпийская литература 1999г. – 318с.
35. Набатникова М. Я. И др. Основы управления подготовкой юных спортсменов – М.: Физическая культура и спорт 1982г. – с.280.
36. Назаренко Л. Д. Стимулируемое развитие двигательных и координационных качеств // Теория и практика физической культуры 2001г. № 6. с. 53-55.
37. Невретдинов Ш. Т. Подготовка спортивных резервов в вольной борьбе: Автореф. дисс… канд. пед. наук – М., 1998г. – 35с.
38. Николаев Ю. М. К проблеме развития теории физической культуры // Теория и практика физической культуры 2001г. № 8. с. 2-4.
39. Новиков А. А. О систематизации физических упражнений // Теория и практика физической культуры 1991г. № 1. с. 30-35.
40. Новиков А. А., Акопян А. О., Сапунов Г. А. Управление подготовкой высококвалифицированных спортсменов в видах спортивных единоборств // Методические рекомендации – М. 1986г. – 43с.
41. Новиков А. А., Циргиладзе И. В., Акопян А. О., Ивлев В. А. Тенденции развития методики тренировки в видах единоборств // Научно-спортивный вестник 1988г. № 6. с. 17-19.
42. Основы Олимпийских знаний: Учебное пособие // Хамракулов А. К. и др. – Т.: УзГосИФК – 2001г. – 63с.
43. Платонов В. Н. подготовка квалифицированных спортсменов – М.: Физическая культура и спорт 1986г. – 288с.
44. Платонов В. Н. Общая теория подготовки спортсменов в Олимпийском спорте – Киев: Олимпийская литература 1997г. 584с.
45. Попов Г. И., Резинкин В. В., Акопян А. О. Сопряженная техническая и физическая подготовка в спортивных единоборствах // Теория и практика физической культуры 2001г. № 7. с. 42-45.
46. Пулатов Ф. М. Нормирование тренировочных нагрузок на этапах подготовки в борьбе самбо: Автореф. дисс… канд. пед. наук – М., 2002г. – 24с.
47. Рузиев А. А. Многолетняя подготовка юных борцов – Т., 1994г. – УзГосИФК – 208с.
48. Сальников В. А. Спортивная деятельность и способности //  Теория и практика физической культуры 2001г. № 10 с. 24-26.
49. Свищев И. Д. Инновационные направления научных исследований в дзюдо // Теория и практика физической культуры 2002г. № 9. с. 40-45.
50. Селуянов В. Н. Роль аэробного механизма энергообеспечения в борьбе // Спортивные единоборства на рубеже столетий, пути и перспективы развития – М., 2001г. с. 160-164.
51. Туманян Г. С. Спортивная борьба: Теория, методика и организация тренировки // Учебное пособие, книга I – М., 1997г. – 340с.
52. Туманян Г. С. Спортивная борьба: Теория, методика и организация тренировки // Учебное пособие, книга IV – М., 2000г. – 384с.
53. Филимонов В. И. Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка. Монография – М., ИНСАН 2000г. – 432с.