Плавання – єфективний засіб підготовки школярів

Особливу увагу  на заняттях зі школярами звертали на відповідність тренувальних навантажень  фізіологічним можливостям організму [3].

Для виявлення, у яких співвідношеннях краще сполучати плавальні вправи з іншими загальнорозвиваючими вправами, ми випробували два варіанти занять: у перших експериментальних групах (дівчата і хлопці) з 120 хв. кожного заняття 60 хв. відводили на плавання і стільки ж часу на інші засоби фізичної підготовки; в інших групах на плавання відводилось 90 хв., а на інші види вправ – 30 хв.

При аналізі  отриманих результатів було виявлено, що достовірної різниці у плавальній підготовленості між експериментальними групами немає. Але на рівні інших показників рухової підготовленості спостерігались певні розрізнення. Так, темпи приросту майже за всіма показниками (за виключенням плавальної підготовленості) були трохи вищі в учнів, які займалися у перших експериментальних групах. При цьому між експериментальними групами в кінці експерименту мали місце і достовірні відмінності за рядом показників. Так, у хлопців першої експериментальної групи показники достовірно були вищі з бігу на 30 м з ходу, у стрибках в довжину. При цьому практично за всіма показниками, за якими не було виявлено достовірних розбіжностей, результати все ж таки вищі в перших експериментальних групах. Певну перевагу перших експериментальних груп виявлено також при аналізі стану здоров'я учнів.

Порівняння всіх наведених раніше даних вказує на перевагу першого варіанту над другим. Як показали дослідження, він має більш високий тренувальний і оздоровчий ефект, і крім того, при першому варіанті менше завантажується басейн, що дає можливість краще його використовувати для занять зі школярами. За результатами експерименту визначено, що рівень рухової підготовленості учнів в експериментальних групах практично за всіма показниками достовірно вищий, ніж в учнів, які займаються у контрольних групах (р < 0,06 + 0,001), що співпадає з дослідженнями інших авторів [1].

Найбільші збільшення у експериментальних групах сталися  в показниках швидкісно-силової  підготовленості, наприклад, у стрибку у довжину хлопчиків на 212% і 161%, дівчат – 216% і 169 %, у контрольних групах на 46% і 64% відповідно. Не дивлячись на рівний у всіх групах об'єм навантажень для розвитку рухових якостей, школярами експериментальних груп досягнуті вищі показники розвитку швидкісно-силових якостей (р < 0,001). Отримані дані підтверджують рекомендації (Ю.Н.Вавилова, 1991; Л.В.Волкова, 1988) про те, що в цьому віці заняття фізичними вправами повинні носити переважно швидкісно-силову направленість.

Менші збільшення відбулись у показниках швидкості, як найбільш консервативної у своєму розвитку руховій якості. У бігу на 30 м з ходу хлопці першої і другої експериментальних груп підвищили свої результати на 17% і 9%, а в контрольній групі тільки на 6%, у дівчат відповідно на 15%, 7%, 4%.

Отримані результати свідчать про те, що застосована нами методика в поєднанні занять плавання з іншими засобами фізичної підготовки сприяє вищому рівню розвитку швидкісно-силових якостей, ніж звичайний.

Можна зазначити, що проведені нами дослідження підтверджують ефективність вибраної нами методики навчання плавання дітей, яку рекомендує В.С.Васильєв (1988).

Висновким досліджень.

Отримані в  ході досліджень дані дають право зробити висновок:

1). значні збільшення  показників рухової підготовленості учнів, які займаються у експериментальних групах, досягнуті за рахунок використаної нами методики фізичної підготовленості з переважним використанням плавання;

2). систематичне  використання плавання протягом  всього навчального року, з включенням  його в кожне заняття, значно  підвищує зацікавленість школярів такими заняттями;

3). під час навчання плаванню в групах загальної фізичної підготовки бажано надавати перевагу методиці В.С.Васильєва (1989), ніж за загальноприйнятими у школах та рекомендованими чинними програмами. 
 
 
 
 
 

Висновки 

   Плавання позитивно впливає на основні показники фізичного розвитку: ріст, вагу, зміцнення серцево-судинної й нервової системи, розвиток дихального апарату та м'язової системи. Плавання також є прекрасним засобом профілактики та виправлення порушень постави, сколіозів, плоскостопості. 
  Психологами встановлено, що заняття плаванням розвивають такі риси особистості, як цілеспрямованість, наполегливість, самостійність, рішучість, сміливість, дисциплінованість, уміння співпрацювати в колективі. Саме тому плавання сприятливо впливає не тільки на фізичний розвиток людини, і на формування її особистості, що і є основними завданнями фізичної культури.

  Тому з повною упевненістю можна сказати що плавання є єфективним засобом підготовки школярів, але нажаль використовується не всіма навчальними закладами, мені як майбутньому вчителю слід врахувати результати досліджень і використовувати плавання разом з іншими засобами фізичної культури і спорту. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Література 

1. 3.  Войцеховский С.М. Физическая подготовка пловца. – М., Физкультура и спорт, 1976. – 142 с.
2. В.С Васильев Обучение детей плаванню.- М., Физкультура и спорт, 1989. – 38-67 с.
3. Платонов В.М. Издательство: Киев: "Олимпийская литература" : 2000., 45-57с.
4. Штихерт К.Х. Спортивное плавание.- М., Физкультура и спорт: 1973, 148с.
5. Фирсов 3.П. Название: Плавание для всех Издательство: Физкультура и спорт Год: 1983
6. Бельський О.М. Методичний посібник з організації і методики проведення занять з плавання в загальноосвітній школі. – Чернігів, 1991. – 51 с.
7. Бельский А.Н., Богданов Г.П. С плаванием и интересней и полезней (из опыта занятий групп общей физической подготовки школы № 15 г. Чернигова) // Физическая культура в школе. – 1993. - № 8.
8. Семенов Ю.А Обучение прикладному плаванию:  Издательство: «ВЫСШАЯ ШКОЛА»  1990
9. http://vasylenko.dp.ua/dlya-chogo-potribne-plavannya
10. http://osvita-ua.net/teacher/health/3508
11. Лазурский А.Ф., Троцко Г.В. Теоретичні основи виховання і навчання: Навчальний посібник, 2-е вид., випр. і доп. – Харків: „ОВС”, 2002. – 00 с.
12. Програма з фізичної культури для загальноосвітніх навчальних закладів (1-11 класи). – К.: Початкова школа, 2001. – 112 с.