Автор: Пользователь скрыл имя, 28 Декабря 2011 в 22:21, реферат
Болел ли аллергией древний человек, неизвестно. Но уже на заре нашей эры римский врач Гален описал насморк, возникающий от вдыхания нежного аромата роз. С тех пор странная болезнь под разными названиями (народ называл ее золотухой) широко распространилась.
Проявляется она спазмами бронхов, высыпаниями на коже, насморком, слезотечением, отеком слизистой раковин носа, век, лица. В начале века болезни дали название "аллергия", что означает "иное, необычайное действие". Имелись в виду разнообразные реакции, связанные с измененной чувствительностью организма или отдельных его систем на определенные факторы внешней среды.
2. При этом подбородок
крепко прижимаем к груди.
3. Для завершенеия упражнения медленно опускаем туловище, а затем ноги на пол.
4. Лёжа, несколько
секунд медленно равномерно
Начинающие должны
оставаться в этой позе очень недолго
и постепенно увеличивать время
её исполнения.
Терапевтический эффект.
Благоприятно воздействует на мозг, сердце, систему кровообращения, предупреждает расширение вен, улучшает работу органов таза, улучшаются зрения, слух.
Салабхасана - поза кузнечика.
Исходное положение.
Лёжа лицом вниз,
причём лоб и нос касаются пола.
Техника исполнения.
1. Кладём кулаки на пол рядом с бёдрами.
2. Делаем полный вдох, задерживая дыхание и упираясь кулаками в пол, поднимаем как можно выше выпрямленные ноги.
3. После некоторой
паузы возвращаемся в исходное
положение и делаем выдох.
Концентрация внимания.
На пояснице и
нижней части позвоночника.
Терапевтический эффект.
Преодолевает скованность
позвоночника и его деформации, полезно
для глубоко лежащих мышц живота
и спины, развивает уверенность
в себе.
Оглавление