Рефераты по физкультуре и спорту
Питание пожилых людей
Контрольная работа, 24 Октября 2011
В старости чрезвычайно важно избегать сильных раздражителей, быть умеренным во всем, в том числе и в питании. Редкая или беспорядочная еда, слишком горячая или слишком холодная пища, плотный ужин непосредственно перед сном, возбуждающие разговоры и торопливость во время еды, плохое пережевывание пищи – все эти нарушения могут вызвать у любого человека, а тем более у пожилого, заметные сбои в деятельности пищеварительных и других органов и систем.
Питание при занятиях спортом
Реферат, 05 Апреля 2012
Для каждого человека нет большей ценности, чем здоровье. Физическая культура - неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает достаточно важное место в учебе, работе людей.
Важное значение имеет правильное питание, при занятиях спортом. Во время физической нагрузки организм испытывает повышенную потребность в энергии, которая затрачивается на мышечную работу, поэтому калорийность питания должна быть более высокой в зависимости от интенсивности физической нагрузки.
Питание при умственных и физических нагрузках
Реферат, 19 Февраля 2013
Из всех факторов, действующих на организм человека, важнейшим является питание, обеспечивающее физическую и умственную работоспособность, здоровье, продолжительность жизни, так как пищевые вещества в процессе метаболизма превращаются в структурные элементы клеток нашего организма, обеспечивая его жизнедеятельность. Нарушения в питании приводят к отрицательным последствиям – заболеваниям сердечно-сосудистой, желудочно-кишечной систем, онкологии и нарушению обмена
веществ.
Питание при физических нагрузках
Реферат, 29 Ноября 2011
Чтобы оставаться здоровым, человеческий организм должен ежедневно получать достаточное количество углеводов и белков, а также некоторое количество жиров, витаминов, минеральных веществ и много воды. Основная функция белков состоит в том, чтобы формировать и восстанавливать ткани и клетки тела. Белки обеспечивают организм энергией в экстренных случаях, когда в результате длительной и интенсивной физической нагрузки истощаются запасы питательных веществ или когда их не хватает в вашем рационе.
Питание спортсменов
Курсовая работа, 09 Апреля 2012
Актуальность. Одним из важнейших компонентов является обеспечения высокого уровня функционального состояния спортсменов, а также улучшения высоких результатов спортсменов, является рациональное питание.
Некоторые спортсмены не соблюдают правила восстановления организма после физических и психических нагрузок. Главную роль в процессе восстановления сил спортсменов играет организация оптимального питания. Чрезмерный аппетит и несбалансированный рацион приводит к нарушениям адаптационных процессов и изменениям в функциональных системах организма, а так же влечет за собой нарушение обменных процессов, расстройство деятельности различных органов и систем, преждевременное старение организма. Вот почему каждому надо знать законы рационального питания и правильно строить свой рацион.
Объект нашего исследования выступает процесс оптимального питания и изменение результатов во время соревнований.
Предметом исследования является изучение режима и рациона питания спортсменов.
Рабочая гипотеза. Можем предположить, что питание спортсменов влияет на его самочувствие и соревновательный результат.
Плавание
Реферат, 26 Октября 2011
Плавание состоит из четырех разделов, которые получили название спортивного, игрового, прикладного и фигурного (художественного) плавания.
Плавание
Реферат, 11 Марта 2012
Таким образом, плавание как физическое упражнение, гармонично развивающее и укрепляющее организм человека, способствует увеличению его двигательных возможностей и улучшению качества ряда движений, необходимых ему в повседневной жизни. Поэтому не случайно плавание входит в число основных средств советской системы физического воспитания.
Плавание
Реферат, 01 Ноября 2012
Формирование правильного навыка плавания возможно в том случае, если учитель
в процессе обучения школьников плаванию наиболее целесообразно использует
законы взаимодействия че�ловека с водной средой. За последние годы с помощью
объек�тивных методов исследований проведены экспериментальные работы для
определения эффективных путей улучшения техни�ки и методики обучения плаванию
детей и подростков. Резуль�таты этих исследований использованы в настоящей
работе.
Плавание состоит из четырех разделов, которые по�лучили название
спортивного, игрового, прикладного и фигур�ного (художественного)
плавания.
Плавание и здоровье
Контрольная работа, 16 Декабря 2011
Обучение плаванию связано с необходимостью преодолеть боязнь воды и неуверенность в своих силах. Поэтому правильно организованные занятия плаванием способствуют развитию таких волевых качеств, как смелость, решительность, настойчивость. Занятия плаванием, как правило, групповые, что способствует формированию чувства товарищества, дружбы, коллективизма.
Плавание оказывает на организм человека всестороннее воздействие. Объясняется это многими факторами. Прежде всего, водная среда и создаваемое ею физическое, механическое, биологическое и температурное воздействие являются причиной множества благоприятных реакций организма, стимулирующих функцион
Плавание как спорт, история его зарождения
Реферат, 26 Февраля 2012
Со времени своего появления на Земле человек всегда был неизбежно связан с водой. Водоемы, около которых поселялись люди, были нужны им не только как источник необходимой для жизни воды, но и как место добывания пищи, и как преграда, защищавшая от неожиданных нападений, и как удобный путь сообщения и торговли.
Плавание в летнем оздоровительном лагере
Контрольная работа, 26 Октября 2011
Плавание — одно из эффективных средств закаливания человека, способствующее формированию стойких гигиенических навыков. Температура воды всегда ниже температуры тела человека, поэтому, когда человек находится в воде, его тело излучает на 50—80% больше тепла, чем на воздухе (вода обладает теплопроводностью в 30 раз и теплоемкостью в 4 раза большей, чем воздух). Купание и плавание повышают сопротивление воздействию температурных колебаний, воспитывают стойкость к простудным заболеваниям.
Плавание как вид спорта
Реферат, 28 Апреля 2012
Плавание известно человеку с древнейших времен. Спортивное плавание зародилось на рубеже 15-16 веков. Среди первых соревнований по плаванию были состязания пловцов в 1515г. в Венеции. В 1538г. вышло первое руководство по плаванию датчанина П. Винмана. Первые школы плавания появились во второй половине 18 начале 19 века в Германии, Австрии, Чехословакии, Франции.
Плавание как средство укрепления физического здоровья детей старшего дошкольного возраста
Курсовая работа, 26 Марта 2013
Цель: Влияния плавания как средство укрепления физического здоровья детей старшего дошкольного возраста.
Основные задачи исследования:
1. Анализ научно-методической литературы по проблеме укрепления здоровья в процессе обучения плаванию.
2. Определить уровни развития двигательных умений и состояние здоровья детей старшего дошкольного возраста в процессе обучения плаванию.
3. Разработать серию занятий по обучению плаванию, направленных на укрепление здоровья дошкольников.
Плавание кролем на спине
Реферат, 27 Декабря 2011
Кроль на спине характеризуется попеременными непрерывными движениями рук и ног. Основное отличие его от остальных способов плавания состоит в положении тела и дыхания (выдох выполняется над водой). По скоростным показателям кроль на спине занимает третье место после кроля на груди и дельфина. В прикладном плавании он используется для транспортировки пострадавшего, переноса различных грузов и буксировки их поводе.
Плавання – єфективний засіб підготовки школярів
Курсовая работа, 22 Декабря 2011
Мета роботи Визначити рівень ефективності плавання як засобу підготовки школярів
Завдання:
1.На основі аналізу наукових літературних джерел проаналізувати:
Специфічні особливості дії плавання на організм людини
Вплив занять плаванням на фізичний розвиток
2. Розглянути перспективи використання плавання з метою
ефективності проведення уроків фізичної культури
Плаванье
Реферат, 23 Декабря 2010
История плавания, являясь частью истории физической культуры, повторяет основные этапы ее развития, одновременно конкретизируя их и раскрывая особенности данного вида физического упражнения.
План-конспект полосы препятствий с использованием средств прикладной гимнастики и акробатических упражнений для детей 6-7 лет
Контрольная работа, 17 Марта 2012
Комплекс упражнений с гантелями для развития скоростно-силовых способностей мышц рук для детей 6-7 лет.
Планирование
Реферат, 17 Января 2012
Планирование — это один из элементов управления тренировочным процессом. Под управлением в спорте принято понимать перевод системы из одного состояния в другое согласно тем задачам, которые ставят перед собой тренер и спортсмен.
Чтобы успешно управлять тренировочным процессом, надо решить как минимум следующие задачи:
1) определить цель для каждого этапа тренировки;
2) разработать методику контроля за физическим состоянием тренирующегося;
3) определить средства и методы для оптимального проведения процесса тренировки.
Существует перспективное планирование (на несколько лет), текущее (на один год), оперативное (на месяц, неделю) и конспект занятия.
План – документ, в котором раскрывается содержание целей, поставленных для достижения спортивного результата у спортсмена.
Планирование и контроль адаптивной лечебной физкультуры
Курсовая работа, 21 Ноября 2010
Объектом исследования является адаптированная физкультура.
Предметом исследования является планирование и контроль в адаптированной физкультуре.
Цель исследования. Теоретически изучить планирование и комплексный контроль за состоянием занимающихся адаптированной физкультурой.
Задачи исследования:
1. раскрыть значение планирование в АФК
2 изучить формы и методы АФК
3 рассмотреть значение контроля за состоянием занимающихся в АФК
4 выявить значение профилактики спортивных травм
Планирование тренировочного процесса в годичном цикле спортсменов высшей квалиикации в таэквондо
Дипломная работа, 20 Октября 2011
В суверенном Узбекистане спорт и физическая культура сегодня находятся под пристальным вниманием со стороны государства и получают мощнейшую поддержку. Это подтверждают принятые в стране закон «О физической культуре и спорте», национальная программа по подготовке кадров и другие постановления, касающиеся физического и духовного развития населения нашей страны.
Планирование тренировочных нагрузок по плаванию в пятиборье
Контрольная работа, 25 Февраля 2013
Существенным фактором в тренировочном процессе пятиборцев является дефицит времени. Совершенно очевидно, что пятиборец не имеет возможности уделять ни одному из упражнений пятиборного комплекса столько времени, сколько необходимо уделять при подготовке в этом виде пловца или фехтовальщика и т.д. Так, годовой объем нагрузки лучших пловцов мира достиг 1200-1600 км, причем 80%, иногда 90% этого километража они проходят со скоростью, близкой к соревновательной. Разумеется, подобные нагрузки не выполнимы для спортсмена-пятиборца, поставленного перед необходимостью поднимать и поддерживать уровень спортивных результатов сразу в пяти видах спорта.
Планирование учебной работы по физическому воспитанию учащихся 6-7 классов на основе игровой направленности
Дипломная работа, 24 Ноября 2011
Цель исследования – обосновать и экспериментально проверить эффективность организации и проведения уроков физической культуры игровой направленности в 6-7 классах общеобразовательной школы.
Задачи исследования:
Выявить возрастные изменения мотивов и потребностей в занятиях физической культурой и спортом (в частности спортивными и подвижными играми) учащихся общеобразовательной школы.
Разработать поурочные планы проведения уроков физической культуры игровой направленности в 6-7 классах средней школы, включающие преимущественно и опережающее обучение волейболу.
Экспериментально определить характер воздействия уроков физической культуры игровой направленности на уровень физической подготовленности подростков 13-14 лет.
Планирование физкультурно-оздоровительной работы как средство повышения уровня физического развития дошкольников
Реферат, 29 Февраля 2012
Дошкольное детство – это пора жизни, когда перед ребенком открывается окружающий его мир человеческой действительности. В своей деятельности ребенок проникает в более широкий мир, осваивая его в действительной форме.
Ни в каком другом возрасте физическое воспитание не связано так тесно с общим воспитанием, как в первые семь лет. В период дошкольного детства (от рождения до семи лет) у ребенка закладываются основы здоровья, долголетия, всесторонней двигательной подготовленности и гармоничного физического развития.
Платные услуги в сфере спорта
Дипломная работа, 10 Мая 2012
Целью данного дипломного проекта является анализ предоставления услуг в сфере физической культуре и спорта в Забайкальском крае. Поставленная цель обусловила решение следующих задач:
1. Выявить особенности предоставления платных услуг в сфере «Физической культуры и спорта» в условиях рыночной экономики.
2. Проанализировать рынок платных услуг населению на примере спортивно-оздоровительного комплекса «Высокогорье», г. Чита.
3. Разработать и обосновать мероприятия по развитию платных спортивно-оздоровительных услуг на примере спортивно-оздоровительного комплекса «Высокогорье».
Плоскостопие
Реферат, 05 Декабря 2011
Плоскостопие — это деформация стопы, характеризующаяся уплощением ее сводов. Врачи называют плоскостопие болезнью цивилизации. Неудобная обувь, синтетические покрытия, гиподинамия — все это приводит к неправильному развитию стопы. Деформация стоп бывает двух видов: поперечная и продольная. При поперечном плоскостопии происходит уплощение поперечного свода стопы.
Плоскостопие
Реферат, 05 Июня 2013
Плоскостопие легко заполучить и очень трудно вылечить. Не случайно с ним не берут в большой спорт и в армию. Неправильные стопы могут быть причиной остеохондроза, сколиоза и других неприятностей с позвоночником. А это, в свою очередь, часто приводит к еще более серьезным проблемам.
Повреждение мениска коленного сустава
Реферат, 14 Января 2011
Травматические повреждения менисков могут сочетаться и с другими травмами структур коленного сустава: боковых и крестообразных связок, капсулы сустава. Оторванная часть мениска, связанная с телом мениска может перемещаться в полости сустава и ущемляется между суставными поверхностями бедренной и большеберцовой костей.
Повреждение менисков
Реферат, 09 Января 2012
Термином «внутреннее повреждение коленного сустава» чаще всего обозначают травму в остром периоде, когда из-за гемартроза, резкого болевого синдрома и нарушения функции невозможно провести дифференциальную диагностику и выявить локализацию повреждения. По данным Института имени М. И. Ситенко,
50 % больных с внутренним повреждением коленного сустава — это больные с повреждением мениска.
Повреждение менисков
Реферат, 16 Декабря 2012
Мениски коленного сустава представляют собой хрящевые прокладки, которые выполняют роль амортизаторов в суставе, а так же стабилизируют коленный сустав и увеличивают конгруентность суставных поверхностей в коленном суставе. При движениях в коленном суставе мениски сжимаются, их форма изменяется.
Повреждения плечевого сустава. Вывих плечевого сустава. Комплекс восстанавливающих упражнений
Реферат, 05 Декабря 2011
Повреждения. Ушибы плечевого сустава наблюдаются часто. Они возникают в результате прямого воздействия травмирующей силы на область сустава. Нередко больные не обращаются с этим повреждением за медицинской помощью, т.к. боль может быть не сильной, быстро проходит и функция нарушается незначительно. В некоторых случаях отмечается значительное кровоизлияние в подкожную клетчатку и другие околосуставные ткани, которое в дальнейшем приводит к ограничению амплитуды движений. Сильный ушиб П. с. может сопровождаться кровоизлиянием в полость сустава (гемартроз) и околосуставные синовиальные сумки (травматический бурсит). При осмотре обращают внимание на припухлость и кровоподтек, которые иногда достигают больших размеров и распространяются на всю верхнюю половину плеча.